Se ha demostrado que el estrés crónico afecta en gran medida la salud física y mental. El estrés puede causar cambios en el apetito, la naturaleza del sueño, el estado de ánimo e incluso los niveles hormonales. También se asocia con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, depresión, ansiedad y disminución de las funciones cognitivas. Una de las áreas que puede verse afectada por el estrés crónico es la función sexual. Los estudios han demostrado que el estrés crónico puede conducir a una disminución del deseo sexual y cambios en los patrones de excitación. En este artículo veremos cómo el estrés crónico afecta la respuesta sexual tanto de hombres como de mujeres.
¿Cómo afecta el estrés crónico al deseo sexual?
Hombres
Los estudios han demostrado que los hombres que experimentan altos niveles de estrés tienen más probabilidades de reportar niveles más bajos de deseo sexual que aquellos que no lo hacen. Este efecto parece estar relacionado con cambios en los niveles de testosterona. El estrés crónico se asocia con una disminución en la producción de testosterona, que puede afectar negativamente a la libido.
Además, el estrés puede interferir con la función eréctil, dificultando el logro o mantenimiento de la erección para los hombres. Esto puede contribuir aún más al bajo deseo sexual. Algunos estudios sugieren que el estrés también puede alterar la química cerebral, lo que conduce a un menor interés en la actividad sexual. Otros estudios sugieren que el estrés crónico puede hacer que los hombres se sientan menos valientes, lo que también puede reducir su deseo de tener relaciones sexuales.
Mujeres
Las mujeres que sufren estrés crónico también pueden reportar niveles más bajos de deseo sexual. Al igual que los hombres, las mujeres que sufren de estrés severo tienden a producir menos testosterona. Esto puede reducir la sensibilidad de las terminaciones nerviosas en la vagina, dificultando la consecución de orgasmos. El estrés también puede causar síntomas físicos, como tensión muscular y dolor, que pueden hacer que la actividad sexual sea incómoda o incluso imposible. Factores psicológicos como la ansiedad y la depresión también pueden jugar un papel, dificultando el placer sexual cuando el estrés está fuera del estrés.
¿Cómo afecta el estrés crónico a los patrones de excitación?
El estrés crónico también puede provocar cambios en los patrones de excitación sexual. Tanto para los hombres como para las mujeres, el estrés puede retrasar o prevenir por completo la respuesta sexual. En un estudio, los participantes que reportaron altos niveles de estrés tuvieron más probabilidades de tener dificultades para excitarse durante los contactos sexuales. También les llevó más tiempo llegar al orgasmo y se les redujo la satisfacción en general. El estrés también puede afectar el tiempo de eyaculación, lo que complica el clímax de los hombres. No está claro por qué ocurre esto, pero algunos expertos creen que las hormonas del estrés interfieren con los procesos neurológicos normales involucrados en alcanzar el clímax.
El estrés también puede afectar la forma en que las personas participan en actividades sexuales. Las personas con alto estrés pueden ser más propensas a lanzarse a través del preludio o centrarse en otras tareas durante el sexo en lugar del placer. Esto puede llevar a un menor interés y una menor sensación de intimidad.
Además, el estrés puede afectar la comunicación entre las parejas, lo que conduce a malentendidos y frustración durante los encuentros sexuales.
En conclusión, el estrés crónico parece afectar negativamente la función sexual tanto en hombres como en mujeres. La disminución de la producción de testosterona, el malestar físico y los problemas psicológicos pueden contribuir a reducir la libido y cambiar los patrones de excitación. El estrés crónico también puede interferir con la actividad sexual en sí, reduciendo la capacidad de relajarse y tener relaciones sexuales completas. Afortunadamente, hay muchas maneras de lidiar con el estrés, incluyendo el ejercicio, la meditación y la terapia.Estas medidas pueden ayudar a mejorar no sólo la salud física, sino también el funcionamiento sexual.
¿Hasta qué punto el estrés crónico reduce el deseo sexual y altera los patrones de excitación tanto en hombres como en mujeres?
En el mundo en rápido desarrollo de hoy, muchas personas experimentan niveles elevados de estrés cada día que pueden tener un impacto profundo en su salud y bienestar en general, incluyendo la función sexual. Los estudios han demostrado que el estrés crónico puede reducir significativamente el deseo sexual y cambiar los patrones de excitación tanto para hombres como para mujeres.