La intimidad suele estar relacionada con la intimidad física, pero también cumple una importante función emocional para las personas que sufren traumas y estrés. En momentos de gran ansiedad y miedo, las conexiones íntimas proporcionan una sensación de seguridad que puede ayudar a las personas a sobrellevar experiencias difíciles.
Los soldados que experimentan situaciones intensas de combate pueden encontrar consuelo y estabilidad en sus relaciones románticas de pareja o amistad que pueden ayudarlos a sentirse menos solos y más resistentes. En este artículo se examinará cómo se puede utilizar la intimidad como forma de protección emocional durante el combate y por qué es importante que aquellos que han sobrevivido al trauma busquen estas conexiones.
La intimidad se define como la relación estrecha entre dos personas, caracterizada por la confianza mutua, la comprensión y el apoyo. En un contexto romántico, la intimidad implica compartir sentimientos y pensamientos personales y participar en actos físicamente íntimos como besos, abrazos y encuentros sexuales. También incluye la intimidad emocional cuando las personas comparten sus esperanzas, sueños y miedos sin ser condenadas ni criticadas. Las relaciones íntimas pueden adoptar diversas formas, incluyendo amistades platónicas, lazos familiares y asociaciones profesionales.
Durante el combate, los soldados están expuestos a fuertes emociones y factores de estrés que pueden causar trastornos psicológicos. Los veteranos de combate pueden combatir los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT), depresión, ansiedad y otros problemas de salud mental. Estas condiciones pueden conducir al aislamiento social, el aislamiento, el abuso de sustancias y otras conductas negativas.
Los estudios han demostrado que las relaciones íntimas pueden servir de amortiguador contra los efectos de la acción marcial. Los estudios muestran que los veteranos casados tienen niveles de TEPT más bajos que los solteros y que las redes sociales positivas pueden reducir el riesgo de suicidio entre los militares.
Una de las formas en que la intimidad proporciona protección emocional es la verificación y la empatía. Cuando alguien siente que es entendido y apreciado, es más probable que sienta apoyo y resistencia. Esto se aplica tanto a las relaciones románticas como a las no románticas.
Si un soldado confía en un amigo para su lesión, puede obtener la seguridad de que no está solo y que hay personas que lo apoyan en su vida. Este sentido de pertenencia puede ayudarles a lidiar con experiencias difíciles y evitar que se sientan aislados o alienados. En una relación romántica, las parejas que reafirman los sentimientos del otro y brindan apoyo emocional pueden fortalecerse mutuamente durante una crisis.
Otra ventaja de la intimidad es que promueve la intimidad física y la comunicación. El contacto físico libera oxitocina, que reduce los niveles de estrés y promueve la unión entre las personas. Esta hormona también juega un papel importante en la regulación del estado de ánimo y la reducción de la ansiedad. Besos, abrazos y sexo pueden estimular la liberación de oxitocina, creando una respuesta fisiológica que aumenta la sensación de seguridad y comodidad. Durante la exposición al combate, este tipo de comunicación física puede ser especialmente útil para controlar el estrés y proporcionar estabilidad emocional.
La proximidad contribuye a la comunicación y a la vulnerabilidad. El diálogo abierto ayuda a los soldados a procesar sus experiencias traumáticas y entender cómo afectan sus pensamientos y comportamientos. Una conversación abierta con los seres queridos sobre las experiencias de combate puede ayudar a normalizar estos eventos y reducir la vergüenza o el sentimiento de culpa asociado con ellos. También proporciona un espacio seguro para expresar emociones complejas sin temor a ser condenadas o rechazadas.
La intimidad no debe considerarse un sustituto del tratamiento profesional de la salud mental, pero puede desempeñar un papel importante en el apoyo a los veteranos que experimentan trastornos psicológicos. Para quienes luchan contra el estrés postraumático u otras enfermedades, la búsqueda de vínculos sociales positivos y la participación en relaciones significativas pueden mejorar su bienestar. Esto incluye tanto asociaciones románticas íntimas como amistades no románticas y lazos familiares.
La intimidad sirve como una poderosa forma de protección emocional durante el combate. Al confirmar sus sentimientos, proporcionar apoyo y confirmación, y facilitar la comunicación, las relaciones íntimas pueden ayudar a los soldados a lidiar con el trauma y aumentar la resiliencia. Los veteranos que experimentan trastornos psicológicos deben buscar conexiones íntimas e invertir en mantener relaciones saludables para apoyar su salud mental y bienestar general.
¿De qué manera la intimidad puede servir como una forma de protección emocional durante un combate?
Durante una acción de combate, la intimidad puede desempeñar un papel crucial en la provisión de protección emocional. Sirve como una fuente de comodidad, seguridad y estabilidad que permite a las personas manejar el estrés y el trauma de manera más eficiente. Las relaciones íntimas proporcionan un sentido de pertenencia, apoyo y reconocimiento que pueden ayudar a las personas a sentirse menos solas y aisladas, lo cual es importante para manejar experiencias difíciles.