La autenticidad erótica se refiere a la práctica de expresar sus sentimientos, preferencias y deseos auténticos en las relaciones íntimas. Esto incluye apertura, honestidad y vulnerabilidad con respecto a lo que te atrae, lo que te gusta hacer y lo que te trae placer en la cama. Esto puede incluir cualquier cosa, desde compartir tus fantasías más profundas hasta probar cosas nuevas con tu (s) pareja (s) hasta explorar formas alternativas de expresión como el desgarro, el BDSM, la nemonogamia o la poliamoria. La autenticidad erótica es importante porque proporciona una comunicación saludable y satisfacción mutua en las relaciones sexuales, lo que conduce a mejores resultados en la salud mental.
Ventajas
1. La autenticidad promueve la aceptación de uno mismo y la confianza. Cuando aceptas tus propios deseos eróticos únicos sin miedo a la condenación, aprendes a amarte más completa e incondicionalmente. Empiezas a verte a ti mismo como digno de placer y satisfacción, sin importar las normas o expectativas sociales. Esto puede ayudarle a sentirse más cómodo en su cuerpo y más seguro en su identidad sexual.
2. La autenticidad promueve la confianza y la cercanía entre los socios. Siendo honesto y transparente con respecto a sus necesidades y límites, está creando un espacio seguro para que sus socios hagan lo mismo. Como resultado, es más probable que ambas partes se sientan apoyadas, respetadas y valoradas, lo que conducirá a niveles más profundos de comunicación y comprensión.
3. La autenticidad aumenta el bienestar emocional y físico. Los estudios han demostrado que quienes realizan actividades eróticas con mayor credibilidad reportan mayores niveles de felicidad general, satisfacción con la vida y calidad de relación.
Además, tienden a experimentar menos estrés, ansiedad, depresión y vergüenza relacionados con su sexualidad.
4. La autenticidad impulsa la creatividad y la experimentación. Cuando dejamos ir nuestra condicionalidad social en torno al sexo, nos abrimos a nuevas experiencias y oportunidades. Podemos descubrir aspectos previamente desconocidos de nosotros mismos o de la sexualidad de nuestra pareja que nos traen una inmensa alegría y placer. Enriquece nuestras vidas y profundiza nuestra conexión a todos los niveles.
5. La autenticidad reduce el riesgo de daño. Cuando nos comunicamos clara y directamente sobre lo que queremos y lo que necesitamos en la cama, queda menos espacio para malentendidos o para herir sentimientos. Esto evita la posibilidad de conductas indeseables o inseguras, como coacciones, manipulaciones o abusos.
En general, esto crea un entorno en el que todos se sienten más seguros y libres de investigar sin temor a las consecuencias.
Problemas
Aunque la aceptación de la autenticidad erótica puede potenciar, también puede crear algunos problemas:
1. Miedo al juicio por parte de los demás, especialmente de los seres queridos. Puede ser difícil compartir nuestros deseos y fantasías más íntimos con familiares, amigos o colegas debido a la preocupación por cómo reaccionarán.
Sin embargo, esto a menudo proviene de un lugar de vergüenza e inseguridad en sí mismo, no de la realidad. Recuerde que sus socios son adultos capaces de tomar decisiones informadas sobre la base del consentimiento mutuo.
2. Incertidumbre sobre la apariencia, imagen corporal, rendimiento o habilidades. Estos sentimientos pueden impedir que nos expresemos completamente en el dormitorio, pero son completamente normales y no hay nada que avergonzarnos. Trabajar en estos problemas con un terapeuta profesional o un grupo de apoyo puede ayudar a crear confianza y aumentar la comodidad de la piel.
3. Incertidumbre sobre fronteras y límites. El establecimiento temprano de directrices claras ayuda a evitar malentendidos en el futuro. La comunicación abierta puede aliviar cualquier duda o preocupación sobre lo que es aceptable en una relación.
4.Dificultades para encontrar socios con ideas afines. No todas las personas tendrán intereses o gustos comunes en la expresión sexual, lo que puede requerir un compromiso o una solución creativa a los problemas. Esto puede llevar a la frustración, la frustración o incluso la ruptura del corazón si las expectativas no se cumplen. Pero también ofrece la oportunidad de aprender y crecer como individuos y parejas.
5.Navigar el estigma social en torno al sexo y las relaciones. Todavía hay muchos tabúes sociales relacionados con la sexualidad y la no monogamia que pueden hacer que la expresión de uno mismo sea válidamente arriesgada.
Sin embargo, al defender la libertad personal y la autonomía, podemos desafiar las normas nocivas y allanar el camino para una mayor aceptación y comprensión.
6. Riesgo de explotación o abuso. Con la participación en nuevas actividades, como la avería o el BDSM, es importante encontrar socios confiables que respeten prácticas seguras, imputables y coherentes. Esto incluye priorizar el consentimiento, la comunicación y la atención posterior.
Aceptar la validez erótica puede aportar enormes beneficios a nuestra salud mental y bienestar, pero requiere coraje
¿Qué beneficios psicológicos se derivan de aceptar la credibilidad erótica sin miedo a la condena?
Uno de los posibles beneficios psicológicos que pueden derivarse de la aceptación de la validez erótica es un mayor sentido de autoconciencia. Al explorar sus deseos y límites sexuales, las personas pueden comprenderse mejor a sí mismas y sus necesidades. Esto puede conducir a una mayor confianza en sí mismo y autoestima, así como a una conexión más profunda con los demás.