El concepto de «yo sexual» se refiere a la percepción del individuo de su propia identidad sexual, preferencias, comportamiento, valores y actitud hacia la actividad sexual. Está influenciado por diversos factores como la cultura, la religión, la educación, las normas sociales y la experiencia personal. La comunicación sexual implica una discusión abierta de sus pensamientos, sentimientos y necesidades relacionadas con el sexo con otra persona. Las negociaciones conllevan un acuerdo mutuamente aceptable sobre los actos sexuales que satisfagan a ambas parejas. El estudio de los deseos implica probar cosas nuevas, experimentar y descubrir lo que es bueno para cada pareja.
Un fuerte concepto sexual positivo de sí mismo puede aumentar la disposición a comunicarse sobre el sexo, negociar fronteras e investigar los intereses sexuales con la pareja. Las personas que tienen una actitud saludable hacia el sexo tienen más probabilidades de iniciar conversaciones al respecto, expresar sus preferencias y compartir sus fantasías sin vergüenza ni culpa. También pueden sentirse cómodos preguntando sobre lo que quieren durante los encuentros sexuales. Esta apertura favorece la cercanía y la confianza entre los socios, lo que conduce al fortalecimiento de las relaciones.
Sin embargo, las personas con creencias negativas sobre el sexo pueden luchar para compartir sus deseos más íntimos debido al miedo a la condena o al rechazo. Esto puede interferir con la ejecución en la cama y llevar a la frustración y el resentimiento.
Negociar las fronteras sexuales requiere claridad, honestidad y compromiso. Los socios deben ser transparentes sobre sus límites, expectativas y deseos para evitar malentendidos y evitar experiencias dolorosas o no deseadas. Aquellos con baja autoestima sexual pueden dudar en expresar sus preocupaciones por temor a parecer prudentes o ser evaluados negativamente. Pueden sentirse incómodos debido a ciertos comportamientos o incómodos debido a prácticas no tradicionales. Esto reduce el potencial de investigación, descubrimiento y excitación en el dormitorio. Por el contrario, las personas de alta autoestima pueden buscar diversas formas de placer y ampliar sus horizontes más allá de la monogamia tradicional y las posiciones misioneras.
Para mejorar las habilidades de comunicación sexual, las personas deben aprender a escuchar activamente, hacer preguntas, reconocer sentimientos y respetar las fronteras. Deben practicar la atención y la actitud centrándose en sus propias necesidades y las de su pareja, en lugar de preocuparse o insegurarse. Pedir ayuda profesional a terapeutas o consejeros especializados en terapia sexual también puede ser útil. Al abordar problemas subyacentes como el trauma, la vergüenza o la culpa, pueden desarrollar actitudes más saludables sobre sí mismos y su sexualidad.
¿Cómo influye la autoestima sexual en la voluntad de comunicarse, negociar e investigar los deseos?
La autoestima sexual está íntimamente relacionada con el deseo de comunicarse sobre el sexo, negociar sobre las necesidades y deseos sexuales, y explorar estos temas con otros. Esta conexión deriva de múltiples factores psicológicos como la autoestima, la imagen corporal, la ansiedad social, las habilidades comunicativas y la actitud cultural hacia el sexo.