Le concept de « soi sexuel » se réfère à la perception de l'individu de sa propre identité sexuelle, de ses préférences, de son comportement, de ses valeurs et de son attitude envers les activités sexuelles. Il est influencé par divers facteurs tels que la culture, la religion, l'éducation, les normes sociales et l'expérience personnelle. La communication sexuelle implique une discussion ouverte sur ses pensées, sentiments et besoins liés au sexe avec une autre personne. Les négociations conduisent à un accord mutuellement acceptable sur les actes sexuels qui satisfont les deux partenaires. L'étude des désirs implique d'essayer de nouvelles choses, d'expérimenter et de découvrir ce qui est bon pour chaque partenaire.
Une forte conception sexuelle positive de soi-même peut augmenter la volonté de communiquer sur le sexe, de négocier des frontières et d'explorer les intérêts sexuels avec un partenaire. Les personnes qui ont une relation saine avec le sexe sont plus susceptibles d'en parler, d'exprimer leurs préférences et de partager leurs fantasmes sans honte ni culpabilité. Ils peuvent aussi se sentir à l'aise de demander ce qu'ils veulent pendant les relations sexuelles. Cette ouverture favorise la proximité et la confiance entre les partenaires, ce qui renforce les relations.
Cependant, les personnes avec des croyances négatives sur le sexe peuvent se battre pour partager leurs désirs les plus intimes par peur de la condamnation ou du rejet. Cela peut entraver l'accomplissement au lit et conduire à la frustration et le ressentiment.
Négocier les frontières sexuelles exige clarté, honnêteté et compromis. Les partenaires doivent faire preuve de transparence quant à leurs limites, à leurs attentes et à leurs désirs afin d'éviter les malentendus et les expériences douloureuses ou indésirables. Ceux qui ont une faible estime sexuelle peuvent hésiter à exprimer leurs préoccupations par peur de paraître prudents ou d'être jugés négatifs. Ils peuvent se sentir mal à l'aise à cause de certains comportements ou mal à l'aise à cause de pratiques non conventionnelles. Cela réduit le potentiel de recherche, de découverte et d'excitation dans la chambre à coucher. Au contraire, les personnes ayant une grande estime de soi peuvent chercher diverses formes de plaisir et élargir leurs horizons au-delà de la monogamie traditionnelle et des positions missionnaires.
Pour améliorer la communication sexuelle, les gens doivent apprendre à écouter activement, à poser des questions, à reconnaître les sentiments et à respecter les frontières. Ils doivent pratiquer l'attention et l'humeur en se concentrant sur leurs propres besoins et ceux de leur partenaire plutôt que sur l'anxiété ou l'incertitude. Il peut également être utile de demander de l'aide professionnelle à des thérapeutes ou à des conseillers spécialisés en sexothérapie. En abordant des problèmes sous-jacents tels que les traumatismes, la honte ou la culpabilité, ils peuvent développer des opinions plus saines sur eux-mêmes et leur sexualité.
Comment l'estime de soi sexuelle affecte-t-elle la volonté de communiquer, de négocier et d'explorer les désirs ?
L'estime de soi sexuelle est étroitement liée au désir de communiquer sur le sexe, de négocier sur les besoins et les désirs sexuels et d'explorer ces sujets avec d'autres. Ce lien découle d'une multitude de facteurs psychologiques tels que l'estime de soi, l'image corporelle, l'anxiété sociale, les compétences en communication et les attitudes culturelles envers le sexe.