O conceito de «eu sexual» refere-se à percepção do indivíduo sobre a sua própria identidade sexual, preferência, comportamento, valores e relação com a atividade sexual. Ele é influenciado por vários fatores, como cultura, religião, educação, normas sociais e experiências pessoais. A comunicação sexual envolve uma discussão aberta sobre os seus pensamentos, sentimentos e necessidades relacionados ao sexo com outra pessoa. As negociações envolvem a obtenção de um acordo mutuamente aceitável sobre atos sexuais que satisfaçam os dois parceiros. O estudo dos desejos inclui provar coisas novas, experimentar e descobrir o que é bom para cada parceiro.
O forte conceito sexual positivo de si mesmo pode aumentar a vontade de se comunicar sobre sexo, negociar limites e explorar interesses sexuais com um parceiro. Pessoas que têm uma relação saudável com o sexo costumam começar a falar sobre isso, expressar suas preferências e compartilhar suas fantasias sem vergonha ou culpa. Eles também podem se sentir confortáveis ao perguntar sobre o que querem durante o contato sexual. Esta abertura promove a proximidade e a confiança entre os parceiros, o que leva ao fortalecimento das relações.
No entanto, pessoas com crenças negativas sobre sexo podem lutar para compartilhar seus desejos mais íntimos por medo de condenação ou rejeição. Isso pode impedir a execução na cama e levar à frustração e ressentimento.
Negociar limites sexuais requer clareza, honestidade e compromisso. Os parceiros devem ser transparentes em relação aos seus limites, expectativas e desejos para evitar mal-entendidos e evitar experiências dolorosas ou indesejáveis. Quem tem baixa autoestima sexual pode ter vergonha de expressar as suas preocupações por medo de parecer cauteloso ou ser apreciado negativamente. Podem sentir-se desconfortáveis com certos comportamentos ou desconfortáveis com práticas não convencionais. Isso reduz o potencial de pesquisa, descoberta e excitação no quarto. Em contrapartida, pessoas com autoestima podem procurar várias formas de prazer e expandir seus horizontes para além da monogamia tradicional e posições missionárias.
Para melhorar as habilidades sexuais, as pessoas devem aprender a ouvir, questionar, reconhecer sentimentos e respeitar limites. Eles devem praticar a atenção e o humor, concentrando-se nas próprias necessidades e necessidades do seu parceiro, e não na ansiedade ou insegurança em si mesmos. Pedir ajuda profissional a terapeutas ou consultores especializados em terapia sexual também pode ser útil. Ao resolver problemas básicos como trauma, vergonha ou culpa, eles podem desenvolver opiniões mais saudáveis sobre si mesmos e sua sexualidade.
Como a autoestima sexual afeta a vontade de se comunicar, negociar e explorar desejos?
A autoestima sexual está intimamente ligada ao desejo de se comunicar sobre sexo, negociar necessidades e desejos sexuais e explorar esses temas com outros. Esta ligação decorre de uma variedade de fatores psicológicos, como autoestima, imagem corporal, ansiedade social, habilidades comunicativas e atitudes culturais em relação ao sexo.