Las emociones juegan un papel importante en la forma en que las personas se comunican en diferentes contextos. En diferentes culturas existen normas diferentes para expresar emociones en entornos públicos o privados.
Las personas también cambian su estilo de comunicación emocional para adaptarse a situaciones específicas.
En condiciones de estrés militar, los soldados deben reprimir sentimientos fuertes como el miedo, la tristeza, la ira y la desesperación para centrarse en realizar tareas y evitar la muerte. Por el contrario, en las relaciones íntimas, las parejas necesitan ser abiertas en sus sentimientos para generar confianza y cercanía. Este artículo examina cómo las personas adaptan sus estilos emocionales de comunicación para mantenerse funcionales tanto en situaciones de estrés bélico como en relaciones íntimas.
En condiciones de estrés militar, los soldados deben mantener el autocontrol a pesar de experimentar emociones fuertes. Aprenden a ocultar sus verdaderos sentimientos, que pueden incluir dolor, ira, ansiedad o depresión. Los soldados que no pueden controlar sus emociones pueden volverse menos efectivos y más vulnerables a las amenazas. Para hacer frente a situaciones estresantes, algunos soldados desarrollan mecanismos para superar dificultades como el humor, el ejercicio físico o el ejercicio respiratorio. Al hacerlo, pueden manejar sus emociones sin comprometer los objetivos de la misión.
Los soldados tienden a usar un lenguaje emocionalmente suspendido en comunicación con sus superiores, compañeros de equipo y civiles.
En lugar de expresar tristeza por un compañero perdido, un soldado puede simplemente declarar que está «decepcionado» o «angustiado». Esto les ayuda a no parecer débiles o poco profesionales.
Los soldados pueden comunicarse no verbalmente a través del lenguaje corporal o las expresiones faciales para transmitir mensajes que no pueden ser verbalizados.
En las relaciones íntimas, los socios deben compartir sus pensamientos y sentimientos más íntimos para profundizar las conexiones. Los socios que no pueden hacerlo corren el riesgo de perder intimidad y cercanía.
También es importante no compartir información personal entre ellos y no ser demasiado vulnerables. La comunicación abierta permite a los socios apoyarse mutuamente en momentos difíciles y resolver los conflictos de manera constructiva. También promueve la confianza, el respeto y la comprensión. Algunas parejas practican la escucha activa cuando una pareja habla y la otra escucha atentamente sin interrumpir ni dar consejos. Además, para mostrar amor y aprecio, la pareja entabla una relación tierna, como tomarse de las manos o abrazarse. En resumen, las personas ajustan su estilo emocional de comunicación en función de factores contextuales, incluyendo la cultura, las normas y la dinámica de las relaciones.
¿Cómo adaptan las personas sus estilos emocionales de comunicación para mantenerse funcionales, tanto en situaciones de estrés bélico como en relaciones íntimas?
Las personas pueden adaptar sus estilos de comunicación emocional para mantener la funcionalidad en diferentes contextos, utilizando una combinación de habilidades interpersonales como la escucha activa, la respuesta sensible y la auto-liberación apropiada. En entornos militares de alto estrés, esto puede implicar suprimir ciertas emociones en favor de estilos de comunicación más políticos o orientados a las tareas.