情绪在人们在不同背景下的交流方式中起着重要作用。在不同的文化中，在公共或私人环境中表达情感有不同的规范。
人们还根据特定情况改变他们的情感交流方式。在军事压力下，士兵们必须压制诸如恐惧，悲伤，愤怒和绝望之类的强烈感觉，以专注于执行任务并避免死亡。相比之下，在亲密关系中，伴侣需要公开自己的感受，以建立信任和亲密关系。本文探讨了人们如何调整自己的情感交流方式，以便在军事压力和亲密关系中保持功能。在军事压力下，士兵必须保持镇定，尽管他们有强烈的情绪。他们学会隐藏自己的真实感受，其中可能包括悲伤，愤怒，焦虑或沮丧。无法控制自己的情绪的士兵可能变得不那么有效，更容易受到威胁。为了应对紧张的情况，一些士兵开发了克服困难的机制，例如幽默，运动或呼吸运动。通过这样做，他们可以在不影响任务目的的情况下管理自己的情绪。
士兵在与上级，队友和平民的交流中倾向于使用情感上的语言。与其对失去的同志表示悲伤，士兵可以简单地宣称自己"失望"或"心痛"。这有助于他们不要显得虚弱或不专业。士兵可以通过肢体语言或面部表情进行非语言交流，以传达无法口头表达的信息。在亲密关系中，合作伙伴必须分享他们最内在的想法和感受，以加深联系。不能这样做的合作伙伴有失去亲密和亲密关系的风险。同样重要的是,不要在彼此之间共享个人信息或过于脆弱。开放式沟通使合作伙伴能够在困难时期相互支持，并建设性地解决冲突。它还促进信任，尊重和理解。当一个伴侣说话时，有些夫妇会进行积极的聆听，而另一些夫妇则会仔细聆听，而无需中断或提供建议。此外，为了表现出爱和赞赏，这对夫妇建立了温柔的关系，例如握手或拥抱。简而言之，人们根据上下文因素（包括文化，规范和关系动态）来调整自己的情感交流方式。
人们如何适应自己的情感交流方式，以便在军事压力和亲密关系中保持功能？
人们可以通过结合人际交往技能（例如主动聆听，反应灵敏和适当的自我负担）来调整情感交流方式，以在不同情况下保持功能。在压力很大的军事环境中，这可能涉及抑制某些情绪，转而采用更具决策性或面向任务的沟通方式。