تلعب المشاعر دورًا مهمًا في كيفية تواصل الناس في سياقات مختلفة. لدى الثقافات المختلفة معايير مختلفة للتعبير عن المشاعر في الأماكن العامة أو الخاصة.
يضبط الناس أيضًا أسلوب تواصلهم العاطفي ليناسب مواقف معينة.
تحت الضغط العسكري، يجب على الجنود قمع المشاعر القوية مثل الخوف والحزن والغضب واليأس للتركيز على إكمال المهام وتجنب الموت. على العكس من ذلك، في العلاقات الحميمة، يجب أن يكون الشركاء منفتحين في مشاعرهم من أجل بناء الثقة والحميمية. تبحث هذه المقالة في كيفية تكييف الناس لأساليب الاتصال العاطفية الخاصة بهم لتظل وظيفية في كل من الإجهاد العسكري والعلاقات الحميمة.
تحت الضغط العسكري، يجب على الجنود الحفاظ على ضبط النفس على الرغم من تجربة المشاعر الشديدة. يتعلمون إخفاء مشاعرهم الحقيقية، والتي يمكن أن تشمل الحزن أو الغضب أو القلق أو الاكتئاب. قد يصبح الجنود الذين لا يستطيعون التحكم في عواطفهم أقل فعالية وأكثر عرضة للتهديدات. للتعامل مع المواقف المجهدة، يطور بعض الجنود آليات التأقلم مثل الفكاهة أو التمارين الرياضية أو تمارين التنفس. من خلال القيام بذلك، يمكنهم إدارة عواطفهم دون المساس بأهداف المهمة. يميل الجنود إلى استخدام لغة منفصلة عاطفياً في التعامل مع الرؤساء والزملاء والمدنيين. بدلاً من التعبير عن الحزن على الرفيق المفقود، قد يدعي الجندي ببساطة أنه «محبط» أو «محزن». يساعدهم على عدم الظهور بمظهر ضعيف أو غير مهني.
يمكن للجنود التواصل بشكل غير لفظي من خلال لغة الجسد أو تعابير الوجه لنقل الرسائل التي لا يمكن لفظها.
في علاقة حميمة، يجب على الشركاء مشاركة أعمق أفكارهم ومشاعرهم لتعميق الرابطة. الشركاء الذين يفشلون في القيام بذلك يخاطرون بفقدان العلاقة الحميمة والحميمة.
من المهم أيضًا عدم مشاركة المعلومات الشخصية أو أن تكون ضعيفًا للغاية. ويتيح الاتصال المفتوح للشركاء دعم بعضهم البعض في الأوقات الصعبة وحل النزاعات بشكل بناء. كما أنه يعزز الثقة والاحترام والتفاهم. يمارس بعض الأزواج الاستماع النشط، حيث يتحدث أحد الشركاء والآخر يستمع باهتمام دون مقاطعة أو تقديم المشورة. بالإضافة إلى ذلك، من أجل إظهار الحب والتقدير، يدخل الزوجان في علاقات حنونة، مثل إمساك الأيدي أو العناق. باختصار، يقوم الأشخاص بتعديل أسلوب اتصالهم العاطفي بناءً على العوامل السياقية، بما في ذلك الثقافة والمعايير وديناميكيات العلاقات.
كيف يكيف الناس أساليب اتصالهم العاطفية لتظل وظيفية في كل من الإجهاد العسكري والعلاقات الحميمة ؟
يمكن للأشخاص تكييف أساليب التواصل العاطفي الخاصة بهم لدعم الوظائف في سياقات مختلفة باستخدام مجموعة من المهارات الشخصية مثل الاستماع النشط والاستجابة السريعة والتعرض الذاتي المناسب. في البيئات العسكرية عالية التوتر، قد يتضمن ذلك قمع بعض المشاعر لصالح المزيد من أنماط الاتصال الموجهة نحو المهام.