Soldatenbeziehungen zu anderen bei langen Einsätzen und häufigen Umzügen
Soldaten haben von Natur aus ein schwieriges Leben, das das Fernbleiben von ihren Familien über lange Zeiträume und die Notwendigkeit beinhaltet, sich oft zwischen verschiedenen Orten zu bewegen. Dies kann es für sie schwierig machen, gesunde Beziehungen zu anderen aufrechtzuerhalten. Es ist wichtig zu verstehen, wie sie mit dieser Situation umgehen und welche Strategien sie anwenden, um mit ihren Lieben zu Hause in Kontakt zu bleiben und sich auf ihre Arbeitsaufgaben zu konzentrieren. Eine Möglichkeit, wie Soldaten dies tun können, besteht darin, sicherzustellen, dass sie vor Beginn des Einsatzes gute Kommunikationsgewohnheiten etabliert haben. Sie sollten regelmäßige Check-in-Zeiten mit Familienmitgliedern festlegen, damit jeder weiß, wann er für einen Kontakt zur Verfügung steht.
Soldaten müssen versuchen, Wege zu finden, in Kontakt zu bleiben, auch wenn sie körperlich weit voneinander entfernt sind. Dies kann das Senden von Briefen oder E-Mails oder die Verwendung von Videochat-Software wie Skype umfassen. Ein weiterer Ansatz ist der Aufbau starker Verbindungen innerhalb der Militäreinheit selbst, der Aufbau enger Freundschaften, die während des Einsatzes emotionale Unterstützung bieten.
Das Erkennen von Verhaltens- oder Stimmungsänderungen bei sich selbst oder anderen kann dazu beitragen, potenzielle Probleme frühzeitig zu erkennen, damit sie angemessen angegangen werden können.
Umgang mit Einsamkeit und Isolation während des Dienstes
Wenn Soldaten längere Zeit allein verbringen, können sie sich einsam und isoliert fühlen.
Es gibt einige Dinge, die sie tun können, um diese Gefühle zu bekämpfen.
Die Kommunikation mit Mitarbeitern durch Aktivitäten wie Teamsport oder Community-Events trägt dazu bei, ein Gemeinschaftsgefühl zu schaffen, durch das sich die Menschen weniger allein fühlen.
Das Aufzeichnen von Gedanken und Reflexionen über Erfahrungen während der Bereitstellung kann dazu beitragen, Emotionen zu verarbeiten und die Widerstandsfähigkeit zu erhöhen. Die Suche nach sinnvollen Hobbys oder Interessen außerhalb der Arbeit gibt den Menschen etwas, auf das sie sich nach Stunden verlassen können, und bietet eine Rettung vor den täglichen Stressoren. Die Kontaktaufnahme mit professionellen psychischen Gesundheitsdiensten zeigt bei Bedarf eher Stärke als Schwäche und hilft, das allgemeine Wohlbefinden im Laufe der Zeit aufrechtzuerhalten. Indem sie sich mental und emotional selbst versorgen, können die Soldatinnen und Soldaten während ihres Einsatzes besser mit Einsamkeit und Isolation umgehen.
Bei häufigen Umzügen Beziehungen zur Familie zu Hause pflegen
Häufige Umverteilung stellt Probleme dar, wenn es darum geht, Beziehungen zu Hause aufrechtzuerhalten. Es kann schwierig sein, den Überblick zu behalten, was alle tun, und in Kontakt zu bleiben, wenn sie Meilen voneinander entfernt sind. Damit Familien nicht getrennt werden, sollten sich Soldaten bemühen, auch abseits der Heimat regelmäßige Kontakte zu pflegen. Dies kann den regelmäßigen Versand von Karten oder Briefen sowie gelegentliche Anrufe bedeuten. Durch das Teilen von Updates über soziale Medien wie Facebook oder Instagram können Angehörige auch auf dem Laufenden bleiben, was im Leben des anderen passiert, ohne physisch präsent zu sein.
Die Planung von Hausbesuchen im Voraus, wenn möglich, gibt jedem etwas Konkretes, um auch nach vorne zu schauen, und stellt sicher, dass die Familie den Kontakt nicht vollständig verliert. Mit bestimmten Anstrengungen und Kreativität können Soldaten diese Herausforderungen erfolgreich bewältigen und gleichzeitig starke Verbindungen zu denen aufrechterhalten, die sie am meisten lieben.
Wie bewahren Soldaten die Kontinuität einer Beziehung, wenn sie mit häufigen Verlagerungen, Verlegungen oder wechselnden Missionen konfrontiert werden?
Die Fähigkeit des Militärpersonals, angesichts häufiger geografischer Übergänge eine relationale Kontinuität aufrechtzuerhalten, ist für seine psychische Gesundheit und sein Wohlbefinden unerlässlich. Dies ermöglicht es ihnen, trotz körperlicher Trennung starke Bindungen zu Familie und Freunden aufrechtzuerhalten, was das Gefühl der Isolation und Einsamkeit schwächen kann. Die Forscher schlagen vor, dass Soldaten mehrere Strategien anwenden können, um trotz häufiger Bewegungen sinnvolle Beziehungen aufrechtzuerhalten, wie zum Beispiel regelmäßige Kommunikation mit Technologie und Planung von Besuchen, um geliebte Menschen zu sehen.