Sexuelle Anpassung nach der Geburt beeinflusst familiäre Nähe und Zufriedenheit
Sexuelle Anpassung nach der Geburt ist ein wichtiger Aspekt der nachgeburtlichen Betreuung beider Elternteile. Die Rückkehr zur Normalität nach der Geburt eines neuen Kindes kann aufgrund hormoneller Veränderungen, körperlicher Erholung nach der Geburt und emotionaler Anpassung schwierig sein. Die Auswirkungen dieses Übergangs auf die Intimität und Zufriedenheit in der Ehe sind erheblich.
Veränderungen der Hormone
Eine der Hauptfolgen von Schwangerschaft und Geburt für die Sexualität sind Veränderungen des Hormonspiegels. Während der Schwangerschaft steigt der Progesteron- und Östrogenspiegel stark an, was zu vaginaler Trockenheit und verminderter Libido führen kann. Nach der Geburt fallen diese Hormone schnell ab, was zur Produktion von Muttermilch und einer Abnahme anderer Fortpflanzungsfunktionen wie Menstruationszyklen führt. Diese Schwankungen können Paare davon abhalten, ihr früheres Niveau an sexuellem Verlangen und Aktivität wiederherzustellen.
Körperliche Erholung nach der Geburt und Geburt
Die körperlichen Anforderungen der Geburt können sich auch auf den Körper der Frau auswirken, einschließlich Tränen oder Risswunden des Perineums oder der Vagina, Schwächung der Bauchmuskulatur und Müdigkeit. Es kann die sexuelle Aktivität beeinflussen und den Geschlechtsverkehr schmerzhaft oder unangenehm machen. Darüber hinaus erfordert das Stillen zusätzliche Anstrengungen und Aufmerksamkeit, die die intime Zeit mit einem Partner stören können.
Emotionale Anpassung
Schließlich kann die emotionale Anpassung an die Elternschaft langfristige Auswirkungen auf die familiäre Zufriedenheit haben. Eltern können sich von den zusätzlichen Verantwortlichkeiten und dem Stress, der mit der Pflege eines Neugeborenen verbunden ist, überwältigt fühlen, was zu Müdigkeit, Reizbarkeit und Konflikten zwischen den Partnern führt. Wege zu finden, um Selbstfürsorge und Qualitätszeit gemeinsam zu priorisieren, kann helfen, diese Spannungen abzubauen und Beziehungen zu stärken.
Tipps zur Verbesserung der Intimität
Um die Intimität nach der Geburt zu verbessern, können Paare versuchen:
- Regelmäßige Termine planen
- Nonverbale Kommunikation durch Berührung und Zuneigung üben
- Offene Diskussion über sexuelle Wünsche und Vorlieben
- Untersuchung verschiedener Formen der Sexualität wie Massage, Umarmungen oder gegenseitige Masturbation
- Bei Bedarf professionelle Hilfe von einem Sexualtherapeuten suchen
Generell ist die sexuelle Anpassung nach der Geburt ein wesentlicher Bestandteil der Wochenbettbetreuung, die beide Elternteile betrifft "körperliches und emotionales Wohlbefinden. Indem sie Schritte unternehmen, um Intimität und Kommunikation zu entwickeln, können Paare stärkere Bindungen aufbauen und ihre sexuellen Beziehungen trotz Veränderungen der Hormone, der körperlichen Heilung und der täglichen Lebensbedürfnisse aufrechterhalten.
Wie wirkt sich die sexuelle Anpassung nach der Geburt auf die Nähe und Zufriedenheit in der Ehe aus?
Nach der Geburt erleben die meisten Frauen Veränderungen in ihrem Körperbild, hormonellen Schwankungen und ihrer körperlichen Gesundheit, die sich auf ihre sexuellen Wünsche und Reaktionen auswirken können. Diese Veränderungen können zu einem verminderten Verlangen nach Sex und Intimität sowie zu Schwierigkeiten bei Erregung und Orgasmus führen. Darüber hinaus kann das Stillen auch den Sex aufgrund von Unbehagen und Müdigkeit beeinträchtigen.