Wie kann sexuelle Intimität einer Person helfen, sich von einem emotionalen Trauma zu erholen?
Sexuelle Intimität kann ein wichtiger Teil des Heilungsprozesses sein und nach einem traumatischen Ereignis vorankommen. Es hat sich gezeigt, dass es mehrere Vorteile für Menschen hat, die ein Trauma erlebt haben, wie zum Beispiel das Stresslevel zu reduzieren, das Selbstwertgefühl zu steigern und ein Gefühl der Verbundenheit mit anderen zu vermitteln. Die Teilnahme an sexuellen Aktivitäten setzt Oxytocin frei, manchmal auch als „Liebeshormon" bezeichnet, das Angstgefühle und Depressionen reduzieren kann. Dieser Effekt ist besonders stark, wenn sich eine Person während des Geschlechtsverkehrs sicher und wohl fühlt. Sexuelle Intimität hilft Menschen auch, sich mehr mit ihren Partnern verbunden zu fühlen, indem sie Vertrauen, Kommunikation und gegenseitigen Respekt fördern. Diese Faktoren sind wichtige Bestandteile einer gesunden romantischen Beziehung und spielen eine wichtige Rolle bei der Verhinderung zukünftiger Traumata oder Re-Traumatisierungen. Regelmäßiger körperlicher Kontakt, einschließlich, aber nicht beschränkt auf sexuelle Aktivität, kann das allgemeine Wohlbefinden verbessern und die Stimmung verbessern. Das Gefühl, von jemand anderem berührt und begehrt zu werden, kann das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl steigern, insbesondere nachdem man Ablehnung oder Kontrollverlust erlebt hat. Körperliche Berührung kann auch Komfort und Sicherheit bieten, indem sie hilft, Körperfunktionen wie Herzfrequenz und Atmung zu regulieren. Im Gegensatz dazu können chronische Isolation und Einsamkeit die negativen Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) verschlimmern. Sex selbst bietet Freude, Vergnügen und Erleichterung von schmerzhaften Erinnerungen. Obwohl oft angenommen wird, dass das sexuelle Verlangen mit dem Alter abnimmt, ist dies nicht unbedingt der Fall. Tatsächlich stellen viele Menschen fest, dass sie nach einer Verletzung aufgrund einer Kombination aus hormonellen Veränderungen und erhöhten Emotionen eine erhöhte Libido erfahren. Für Menschen, die ein Trauma erlebt haben, ist es wichtig, ihre eigenen sexuellen Wünsche ohne Scham oder Verurteilung zu erforschen. Sie sollten Aktivitäten ausüben, die ihnen Freude bereiten, ohne sich Gedanken darüber zu machen, was andere denken könnten.
Sexuelle Intimität hat viele Vorteile für diejenigen, die sich von einer Verletzung erholen. Es erhöht den Oxytocinspiegel, baut positive Beziehungen auf, verbessert die Stimmung und das Selbstwertgefühl und bringt Freude ins Leben. Es gibt potenzielle Risiken, daher sollten Menschen der Sicherheit Priorität einräumen und sicherstellen, dass ihr Partner (ihre Partner) Erwachsenen zustimmen, bevor sie sexuellen Kontakt aufnehmen.
Wie hilft sexuelle Intimität bei der emotionalen Erholung nach einem Trauma?
Sexuelle Intimität kann eine wichtige Rolle im Prozess der emotionalen Erholung von Trauma-Überlebenden spielen und ihnen ein Gefühl der Verbundenheit, des Vertrauens und der Sicherheit vermitteln. Studien haben gezeigt, dass die Teilnahme an gesunden und einvernehmlichen sexuellen Aktivitäten dazu beitragen kann, das Gefühl der Isolation zu reduzieren und das Selbstwertgefühl zu steigern.