Hintergrund und Definition
Es wurde festgestellt, dass intime Beziehungen eine wichtige Rolle bei der Unterstützung von Menschen bei der Bewältigung stressiger Situationen spielen. Wenn Menschen ein hohes Maß an Stress oder Erschöpfung durch Arbeit oder persönliche Verpflichtungen erfahren, können sie sich an ihre Partner wenden, um Unterstützung und Komfort zu erhalten. Dies kann ihnen helfen, sich weniger depressiv und besser in der Lage zu fühlen, mit ihren täglichen Problemen umzugehen. Unter „operativer Müdigkeit" wird in diesem Zusammenhang die körperliche und geistige Erschöpfung verstanden, die aus einer längeren oder intensiven Tätigkeit resultiert, wie zum Beispiel der Arbeit über lange Stunden oder der Arbeit in schwierigen Situationen zu Hause oder am Arbeitsplatz. Obwohl es oft mit militärischem Personal verbunden ist, kann die Betriebsermüdung jeden betreffen, der an chronischen Stressoren leidet.
Untersuchung der Auswirkungen von Beziehungspuffern
Immer mehr Studien untersuchen, wie intime Beziehungen gegen die negativen Auswirkungen von Betriebsmüdigkeit gepuffert werden können. Studien zeigen, dass Paare, die emotional nahe stehen und starke Bindungen haben, besser auf den Umgang mit Stress vorbereitet sein können als diejenigen, die dies nicht tun. Eine Studie unter militärischen Ehepartnern ergab, dass diejenigen, die mehr Zuneigung zu ihrem Partner berichteten, weniger wahrscheinlich Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) berichteten, nachdem ihr Partner von einem Einsatz zurückgekehrt war. Eine weitere Studie mit Krankenschwestern ergab, dass diejenigen, die eine höhere Qualität der Ehe hatten, niedrigere Burnout-Raten und Stress bei der Arbeit berichteten.
Die Mechanismen hinter den Puffereffekten
Ein möglicher Mechanismus hinter diesen Ergebnissen ist, dass Intimität dazu beiträgt, Gefühle von Isolation und Einsamkeit zu reduzieren, was zu emotionalem Stress beitragen kann. Wenn Sie jemanden haben, auf den Sie sich verlassen können, können sich die Menschen in ihrem täglichen Leben weniger einsam und unterstützter fühlen. Intimität kann positive Gefühle wie Liebe, Vertrauen und Selbstwertgefühl verstärken, die weiter vor den negativen Auswirkungen von Stress schützen können. Einige Studien haben auch gezeigt, dass sexuelle Intimität eine Rolle bei der Bekämpfung von Betriebsmüdigkeit spielen kann. Eine Studie mit Soldatinnen ergab, dass diejenigen, die während des Einsatzes sexuelles Verhalten zeigten, weniger Symptome von Depressionen und Angstzuständen berichteten als diejenigen, die dies nicht taten. Einschränkungen und zukünftige Richtungen
Obwohl Studien zeigen, dass intime Beziehungen dazu beitragen können, einige der negativen Auswirkungen von Betriebsmüdigkeit zu mildern, ist es wichtig zu beachten, dass nicht jede Beziehung bei dieser Aufgabe gleich effektiv sein kann. Faktoren wie Beziehungsdauer, Qualität und Kommunikationsmuster können beeinflussen, wie gut sich Paare in schwierigen Zeiten gegenseitig unterstützen. Weitere Studien können die spezifischen Faktoren untersuchen, die eine erfolgreiche Pufferung von Beziehungen vorhersagen, sowie wie sich verschiedene Arten von Unterstützung - wie emotionale oder instrumentelle Unterstützung - in ihrer Wirksamkeit unterscheiden können.
Wie schützen intime Beziehungen vor den Folgen von Betriebsmüdigkeit?
Psychologen haben herausgefunden, dass starke und gesunde intime Beziehungen als starker Puffer gegen die negativen Auswirkungen von Betriebsmüdigkeit dienen können. In der Tat haben Studien gezeigt, dass Menschen, die ein hohes Maß an Stress erleben, wie diejenigen, die bei der Arbeit mit einem vollen Terminkalender und langen Stunden arbeiten, dazu neigen, bessere Ergebnisse in Bezug auf geistige und körperliche Gesundheit zu berichten, wenn sie einen unterstützenden Partner an ihrer Seite haben.