Einführung in das Bindungsverhalten
Bindung ist ein wichtiger Aspekt der menschlichen Entwicklung, der sich auf die emotionale Bindung zwischen Menschen und ihren Bezugspersonen bezieht. Dazu gehört ein Gefühl von Sicherheit, Vertrauen, Komfort und Geborgenheit, wenn Sie andere um Unterstützung bitten, insbesondere in stressigen Situationen. Durch sichere Bindung lernen Kinder, soziale Interaktionen zu navigieren und während ihres gesamten Lebens gesunde Beziehungen aufzubauen. Bindungen können auch durch die Erwartung einer Gefahr oder Bedrohung gebildet werden, was zu verschiedenen Verhaltens- und emotionalen Reaktionen führt. In diesem Artikel wird untersucht, wie die Erwartung von Gefahr das Bindungsverhalten und den emotionalen Ausdruck prägt.
Proaktive Angst
Proaktive Angst ist die Angst oder Sorge, die eine Person angesichts potenzieller Bedrohungen hat. Angesichts der wahrgenommenen Gefahr setzt das Gehirn Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin frei und bereitet den Körper auf Kampf oder Flucht vor. Dies kann zu physiologischen Veränderungen wie Herzklopfen, Muskelverspannungen, Schwitzen und flacher Atmung führen. In Bezug auf Zuneigung kann sich proaktive Angst als erhöhte Wachsamkeit manifestieren, wenn Menschen sich ihrer Umgebung bewusst sind und nach Sicherheitssignalen von anderen suchen.
Ein Kind, das sich unsicher fühlt, kann sich stärker am Bein seines Elternteils festhalten oder ängstliches Verhalten wie Weinen oder Jammern zeigen.
Sichere und unsichere Anhänge
Sichere Anhänge zeichnen sich durch Vertrauen, Zuverlässigkeit und offene Kommunikation aus. Menschen mit geschützten Bindungen fühlen sich zuversichtlich in ihre Fähigkeit, mit Stressoren umzugehen, und glauben, dass ihre Angehörigen Unterstützung leisten werden, wenn sie gebraucht werden. Sie neigen auch dazu, ein höheres Selbstwertgefühl und bessere Beziehungen zu anderen zu haben. Auf der anderen Seite sind unsichere Bindungen mit Misstrauen, Vermeidung und Ambivalenz verbunden. Menschen mit unsicheren Bindungen können anfällig für Angst, Depression und Schwierigkeiten sein, gesunde Beziehungen aufzubauen. Das Warten auf eine Gefahr kann diese Probleme weiter verschlimmern, was zu erhöhten Angstzuständen und Entzugserscheinungen führt.
Emotionaler Ausdruck
Emotionen spielen eine entscheidende Rolle bei der Gestaltung des Bindungsverhaltens. Positive Emotionen wie Freude, Aufregung und Liebe fördern Bindung und Intimität, während negative Emotionen wie Angst und Traurigkeit sie stören können. Bei der Begegnung mit potenziellen Gefahren können Menschen mit zuverlässigen Bindungen starke Emotionen wie Wut, Frustration oder Angst erfahren. Sie können diese Gefühle auf gesunde Weise ausdrücken, indem sie sie ihrem Partner mitteilen oder Hilfe suchen. Diejenigen mit unsicheren Bindungen können ihre Emotionen unterdrücken, was zu internalisiertem Stress und schlechter Kommunikationsfähigkeit führt. Dies kann ihre Fähigkeit, gesunde Beziehungen aufzubauen, weiter beeinträchtigen.
Bewältigungsmechanismen
Präventive Angst ist ein wichtiger Faktor bei der Gestaltung von Bindungsverhalten und emotionalem Ausdruck. Es beeinflusst, wie Menschen mit ihren Partnern interagieren und sich in sozialen Situationen orientieren. Sichere Anlagen ermöglichen positive Bewältigungsmechanismen wie offene Kommunikation und Unterstützung, während unsichere Anlagen zu ungesunden Bewältigungsmechanismen wie Unterdrückung und Vermeidung führen. Durch das Verständnis der Rolle der Erwartung in der Bindung können Menschen Strategien entwickeln, um Angst zu bewältigen und ihre Beziehungen zu verbessern.
Wie prägt die Erwartung von Gefahr Bindungsverhalten und emotionalen Ausdruck?
Studien haben gezeigt, dass Bindungsstile von Menschen von ihrer Vorahnung der Gefahr in verschiedenen sozialen Situationen abhängen. Je mehr sich jemand in Gefahr fühlt, desto wahrscheinlicher ist es, dass er einen vermeidenden Bindungsstil entwickelt, der durch Angst vor Intimität und mangelndem Vertrauen in andere gekennzeichnet ist. Auf der anderen Seite können diejenigen, die die Gefahr nicht als unmittelbar bevorstehend wahrnehmen, zuverlässige Verbindungen zu anderen aufbauen und sich in engen Beziehungen wohl und sicher fühlen.