Das Thema Scham kann eine mächtige Kraft sein, die Paare daran hindert, wahre Intimität zu erlangen. Scham ist definiert als „ein schmerzhaftes Gefühl der Demütigung oder des Leidens, das durch das Bewusstsein des falschen oder dummen Verhaltens verursacht wird". Mit anderen Worten, es ist ein Gefühl von Verlegenheit und Unbehagen, wenn jemand glaubt, etwas falsch gemacht zu haben. Wenn es um intime Beziehungen geht, kann Scham Menschen davon abhalten, wirklich offen mit ihrem Partner zu sein, weil sie Angst haben, Aspekte von sich selbst zu offenbaren, die hart bewertet werden können.
Scham entsteht oft durch Kindheitserfahrungen, bei denen Eltern, Lehrer, Freunde oder Autoritäten eine Person wegen ihres Verhaltens, ihres Aussehens, ihrer Gedanken, Gefühle oder Meinungen beschämt haben. Diese frühe Erfahrung kann tief verwurzelte Überzeugungen über sich selbst schaffen, die bis ins Erwachsenenalter andauern werden. Wenn zum Beispiel eine Person über die Höhe ihres Gewichts gehänselt wird, kann sie diese Scham in ihre erwachsene Beziehung tragen und sich zu verlegen fühlen, um zu teilen, was sie mit ihrem Partner isst. Oder wenn ein Paar vor der Ehe Sex hatte und sich jemand wegen dieser Entscheidung schuldig fühlt, können sie aus Angst vor Verurteilung überhaupt nicht darüber sprechen. Darüber hinaus können kulturelle Normen in Bezug auf Sexualität auch zur Scham beitragen. Viele Gesellschaften schränken bestimmte sexuelle Verhaltensweisen wie gleichgeschlechtliche Beziehungen oder vorehelichen Sex ein. Dies kann zu Schuldgefühlen und Unzulänglichkeiten bei den an diesen Fällen Beteiligten führen, was die Wahrscheinlichkeit verringert, dass sie mit ihren Partnern diskutieren. Darüber hinaus können sich einige Paare aufgrund von Unterschieden in den Werten oder Erwartungen innerhalb der Beziehung schämen. Zum Beispiel kann ein Partner abenteuerlicheres oder riskanteres Sexualverhalten bevorzugen, während der andere zurückhaltender ist. Ein Partner möchte vielleicht über seine Fantasien sprechen, während es dem anderen unangenehm ist, dies zu tun. Wenn beide Menschen keine Kompromisse eingehen können, kann sich im Laufe der Zeit Scham entwickeln und die Entwicklung echter Intimität behindern.
Um die Scham in einer Beziehung zu beseitigen, ist es wichtig, ihren Einfluss zu erkennen und gemeinsam daran zu arbeiten. Paare sollten offen und ehrlich über ihre Gefühle und Wünsche kommunizieren, ohne Angst vor Verurteilung zu haben. Sie sollten auch Rat oder Therapie suchen, um vergangene Traumata oder Probleme im Zusammenhang mit Scham zu behandeln. Auf diese Weise können Paare eine Umgebung schaffen, in der sich jeder Einzelne sicher fühlt, sich vollständig auszudrücken, was zu einer tieferen Verbindung und einem tieferen Verständnis führt. Abschließend kann Scham ein wesentliches Hindernis für intime Beziehungen sein, wenn sie nicht gelöst wird. Durch die Zusammenarbeit können Paare jedoch Vertrauen und Offenheit schaffen, die zu mehr Zufriedenheit und Zufriedenheit führen.
Wie hindert Scham Paare an ehrlicher Intimität?
Nach Ansicht von Experten können Paare, die sich schämen, aufgrund ihrer Mängel oder Unsicherheiten in Verlegenheit geraten, was dazu führen kann, dass sie Verletzlichkeit und authentische Kommunikation miteinander vermeiden. Dieser Mangel an Offenheit und Vertrauen verhindert echte Nähe und kann zu Distanz zwischen den Partnern führen. Scham wurzelt oft in negativer Selbstwahrnehmung, geringem Selbstwertgefühl oder vergangenen Erfahrungen, die Menschen unwürdig oder fehlerhaft fühlen lassen.