يمكن أن يكون موضوع العار قوة قوية تمنع الأزواج من تحقيق العلاقة الحميمة الحقيقية. يُعرَّف العار بأنه «شعور مؤلم بالإذلال أو المعاناة بسبب الوعي بالسلوك الخاطئ أو الغبي». بعبارة أخرى، إنه شعور بالإحراج وعدم الراحة عندما يعتقد شخص ما أنه ارتكب شيئًا خاطئًا. عندما يتعلق الأمر بالعلاقات الحميمة، فإن العار يمكن أن يمنع الناس من الانفتاح حقًا مع شركائهم لأنهم يخشون الكشف عن جوانب من أنفسهم يمكن الحكم عليها بقسوة.
غالبًا ما ينشأ العار من تجارب الطفولة حيث قام الآباء أو المعلمون أو الأصدقاء أو شخصيات السلطة بفضح الشخص لسلوكه أو مظهره أو أفكاره أو مشاعره أو آرائه. يمكن لهذه التجارب المبكرة أن تخلق معتقدات راسخة حول الذات تستمر حتى مرحلة البلوغ. على سبيل المثال، إذا كان الشخص قد سخر من زيادة وزنه، فقد يحمل هذا العار في علاقته مع البالغين ويشعر بالحرج الشديد من مشاركة ما يأكله مع شريكه. أو إذا مارس الزوجان الجنس قبل الزواج وشعر شخص ما بالذنب بشأن القرار، فقد لا يتحدثان عنه على الإطلاق خوفًا من الحكم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساهم الأعراف الثقافية المتعلقة بالجنس في العار. تفرض العديد من المجتمعات قيودًا على أنواع معينة من السلوك الجنسي، مثل العلاقات المثلية أو الجنس قبل الزواج. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالذنب وعدم الكفاية بين المتورطين في هذه الحالات، مما يقلل من احتمالية مناقشتها مع شركائهم. بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني بعض الأزواج من الخزي بسبب الاختلافات في القيم أو التوقعات داخل العلاقة. على سبيل المثال، قد يفضل أحد الشركاء سلوكًا جنسيًا أكثر ميلًا إلى المغامرة أو المخاطرة، بينما يكون الآخر أكثر تحفظًا. قد يرغب أحد الشركاء في التحدث عن تخيلاته، بينما يشعر الآخر بعدم الارتياح للقيام بذلك. إذا كان كلا الشخصين غير قادرين على التنازل، يمكن أن يتطور العار بمرور الوقت ويتداخل مع تطور العلاقة الحميمة الحقيقية.
لإزالة العار في العلاقة، من المهم الاعتراف بتأثيره والعمل معًا عليه. يجب على الأزواج التواصل بصراحة وصدق حول مشاعرهم ورغباتهم دون خوف من الحكم. يجب عليهم أيضًا طلب المشورة أو العلاج للمساعدة في معالجة الصدمات السابقة أو المشكلات المتعلقة بالعار. من خلال القيام بذلك، يمكن للأزواج خلق بيئة يشعر فيها كل شخص بالأمان للتعبير عن نفسه بشكل كامل، مما يؤدي إلى اتصال وفهم أعمق. في الختام، يمكن أن يكون العار عائقًا كبيرًا أمام العلاقات الحميمة إذا تُرك دون حل. ومع ذلك، من خلال العمل من خلاله معًا، يمكن للأزواج خلق الثقة والانفتاح الذي يؤدي إلى مزيد من الرضا والرضا.
كيف يمنع العار الأزواج من العلاقة الحميمة الصادقة ؟
وفقًا للخبراء، قد يشعر الأزواج الذين يعانون من العار بالحرج بسبب عيوبهم أو عدم الأمان، مما قد يؤدي بهم إلى تجنب الضعف والتواصل الحقيقي مع بعضهم البعض. هذا الافتقار إلى الانفتاح والثقة يعيق العلاقة الحميمة الحقيقية ويمكن أن يسبب مسافة بين الشركاء. غالبًا ما يكون العار متجذرًا في الإدراك السلبي للذات أو تدني احترام الذات أو التجارب السابقة التي تجعل الناس يشعرون بأنهم لا يستحقون أو يعيبون.