Social comparison is when people compare their own performances or traits to those of others.在他的帮助下，可以评估他在生活的各个方面（包括性方面）的成功和失败。但是，这种类型的行为会导致焦虑，抑郁甚至自尊心差，尤其是在性活动方面。本文将探讨社会比较如何导致与绩效相关的性不安全感。首先，社会比较可能会对什么是"良好"的性表现产生不切实际的期望。人们可以看到他们的伴侣或色情明星参与难以实现的复杂和夸张的性行为。结果，当他们无法达到这些无法达到的标准时，他们可能会感到尴尬或羞耻。他们可能会开始怀疑自己的能力，觉得自己对伴侣来说还不够。其次，社会比较也可能使人们难以接受伴侣之间的差异。例如，如果一个伴侣比另一个伴侣更喜欢粗暴的性行为，那么他们可能会感到与伴侣的喜好相匹配的压力。此外，他们可能担心自己的身体或性吸引力不符合伴侣的需求。第三，社会比较在将自己与其他人的性经历进行比较时会导致嫉妒感和不足感。一个人可能会怀疑为什么他的伴侣比他们更喜欢某些活动，或者为什么他有不同的恋物癖。这些想法可能导致不安全感，使个人怀疑自己的欲望和能力。最后，社会比较可以使人们仅根据外观将自己与他人进行比较。如果一个人超重或身体缺陷阻止他进行某些性行为，则尤其如此。这可能导致羞耻和不安全感，并导致难以找到愿意接受他们的合作伙伴。这也可能导致身体形象问题，从而进一步影响性自信。最后，社会比较通过产生不切实际的期望，向人们施加压力，要求他们适应伴侣的喜好，从而导致嫉妒感和不足感，并引起与外表相关的自尊心问题，从而加剧了与绩效相关的性不安全感。为了解决这些问题，人们必须专注于接受自己的身体和欲望，而无需谴责或与他人的比较。他们还必须与合作伙伴公开沟通，了解他们想要什么，卧室需要什么。这样，他们就可以建立更健康，更满意的性关系。
社会比较如何导致与效率相关的性不安全感？
社会比较可以定义为与其他人一起评估自己的能力，成就和特征的过程。该评估通常在与同行和合作伙伴互动时进行。在这些比较中，与同龄人或伴侣相比，人们可能缺乏自我怀疑和焦虑。