每当人们经历他们期望令人愉悦但不符合他们的期望的事件时，都可能导致一系列认知和情感后果。心理学家和神经科学家对这种现象进行了广泛的研究，他们确定了造成这种影响的几种机制。其中一种机制是释放多巴胺。多巴胺是大脑中的神经递质，在调节动机，奖励和愉悦中起着至关重要的作用。当人们期望得到他们想要的东西，比如巧克力或亲人的赞美时，大脑会释放多巴胺，为随之而来的乐趣做准备。
如果预期的快乐没有实现，大脑可能会经历"多巴胺崩溃"，导致沮丧，悲伤甚至烦躁。
另一个导致预期快乐未实现的认知和情感后果的因素是记忆编码。当人们预料到快乐时，他们通常比实际发生快乐时更能编码这些事件的记忆。这意味着，当期望的快乐没有实现时，这些记忆仍然存在于大脑中，在现实与记忆之间造成了期望的差距。结果，人们可能会对自己或他人感到沮丧，觉得自己被欺骗或误导了什么是可能的。未能满足的预期愉悦也会影响社交互动。人们可能不愿信任他人或依靠他们依靠他们不能依靠他们来传递承诺的乐趣。他们也可能感到羞耻或尴尬，担心他们的期望使他们显得过于苛刻或符合资格。这些情绪可能导致孤立和孤独，进一步加剧了预期快乐未实现的负面影响。为了应对未实现的预期快乐的认知和情感影响，人们可以参与各种策略。有些人可能会寻找新的乐趣来源，例如尝试新的爱好或职业，或者找到符合其期望的新合作伙伴。其他人可能会学会降低他们的期望，承认某些事情不在他们的控制之下，并专注于他们可以控制的东西。但是，其他人可能会寻求朋友和家人的治疗或支持，以处理他们的情绪，并开发更健康的应对机制。未实现的预期愉悦对个人具有广泛的认知和情感影响，影响从动机和奖励系统到社交互动和关系的一切。通过了解这些影响并制定有效的应对战略，人们可以减轻这一现象造成的伤害，并以更大的复原力和希望向前迈进。
在实践中未实现预期的愉悦时，会产生哪些认知和情感后果？
等待愉悦可能会导致人们在实践中无法实现时会经历广泛的认知和情感后果。这可能导致沮丧，沮丧甚至悲伤的感觉。预见你所期待的事件或行为也可能产生情感上的最大值，一旦事件发生，可能很难匹配。此外，由于错过了享受预期乐趣的机会，可能会产生一种损失感。