什么是强制转换疗法？幸存者可以通过性创伤后的治疗和支持小组康复

什么是强制转换疗法？强制转换疗法是指任何试图通过胁迫，说服或武力改变个人的性取向或性别认同的做法。它经常被用来对抗LGBTQ+被认为偏离社会规范的人，要么是因为他们的实际或感知性取向或性别认同。这种做法在世界范围内被谴责为不道德，有害和危险。强迫转换疗法的受害者经常遭受身心创伤，包括抑郁，焦虑，自杀念头，自残甚至死亡。从这种伤害中恢复过来可能很困难，但是可以通过适当的支持系统来实现。创伤恢复策略

强制转化疗法引起的创伤恢复过程包括受害者可以采取的各种策略,以帮助他们康复并向前迈进。其中一种策略是治疗。该疗法为幸存者提供了探索与他们所经历的创伤有关的经历，感受，想法和行为的安全空间。这也有助于他们建立克服困难的机制，提高复原力，恢复对自己和他人的信任。治疗的类型可能会因个人的需求，喜好和情况而异。一些常见的治疗形式包括认知行为疗法（CBT），辩证行为疗法（DBT），心理动力疗法和家庭疗法。

其他策略-支持组。支持小组提供了一个空间，使幸存者可以与其他经历过类似经历的人建立联系，并分享他们的故事，斗争和成功。这些群体提供了一种社区、同情和理解的感觉，可以帮助人们在康复的道路上感到不那么孤独。他们还可以在强制转换疗法（例如寻找工作或住房）之后提供日常生活的实用建议。被迫转换治疗后的幸存者也必须从事促进自我保健的活动。这包括运动，冥想，瑜伽，艺术疗法，音乐疗法，日记和其他任何有助于他们放松，摆脱压力并保持情绪平衡的东西。自我保健的做法不仅改善了心理健康，而且改善了身体健康，这对于整体从创伤中恢复过来可能很重要。社会重新融合战略

强迫转化治疗后的幸存者经常由于对LGBTQ+的污名和歧视而与社会重新融合作斗争。为了成功地引导这一进程，他们需要制定战略，使他们能够通过忠于自己来重新建立与社会的联系。其中一项战略是建立强有力的支助系统。其中包括朋友，家人，同事，导师和其他了解和接受个人身份和经验的人。建立这种关系需要脆弱、诚实和开放。另一种策略是宣传。强制转换疗法的幸存者可以利用他们的声音来提高对实践的认识，并倡导保护边缘社区的系统性变革。倡导包括演讲，加入致力于终止强制转换疗法的组织，撰写文章，制作视频，举办活动等。通过分享经验和促进变革，幸存者可以通过治愈自己对社会产生积极影响。最后，强制转化治疗的幸存者应避免隔离。隔离会加剧创伤症状并延迟恢复。他们必须与亲人保持联系，参加社交活动，加入俱乐部或追求爱好，志愿服务，接受教育或职业，并参加其他有助于他们感到有价值和生产力的活动。保护系统变化

倡导系统变化是终止强制转化治疗所必需的。强制转换疗法的幸存者可以通过提高认识，教育他人以及与决策者和机构合作，促进地方，州，国家和全球各级的变革。一些具体行动包括游说立法者通过禁止这种做法的法律，资助对其影响的研究，支持针对罪犯的法院案件，与媒体建立伙伴关系以及与医疗保健，宗教和教育等不同部门的盟友合作。此外，他们可以支持促进LGBTQ+权利，反歧视政策和包容性的举措。最后，从强制转化疗法造成的创伤中恢复需要采取多种策略来满足情绪，身体，社会和宣传需求。幸存者应优先考虑自我保健做法，建立支助系统，参与重新融入社会，倡导系统变革。通过坚持不懈和奉献精神，这些战略可以带来康复、赋权和光明的未来。