在情色会议期间在场的做法可以大大改善两个参与伙伴的经验。正念被定义为注意当前发生的事情，而没有判断和干扰。这意味着你没有专注于你对未来的想法或担心过去的事件，而是完全参与当前的感觉和情感。对于性活动，这包括充分了解你身体的感觉，你伴侣的动作和行为以及你的环境。有意识的存在使夫妻可以在身体和情感上更深入地交流。这创造了一种安全和信任感，使他们能够探索自己的边界和愿望，而不必担心遭到拒绝或羞辱。通过专注于触摸，味道，嗅觉，声音，视觉和运动的感觉，它们可以增强愉悦感并创造超越身体满足感的共同亲密感。这可以加深合作伙伴之间的联系，从而更好地了解彼此的需求和偏好。除了增加亲密关系外，性生活中的有意识存在已被证明可以降低压力水平并改善整体健康。研究表明，当人们目前可以完全存在时，他们会经历较少的焦虑和抑郁，感觉更多的积极情绪，心律和血压发生率较低。性接触也是如此，在性接触中，专注于体验的感官细节的能力可以帮助人们放开体验和紧张。这也有助于他们专注于相遇的愉快方面，这可能会带来更多的满意度和乐趣。为了达到这种有意识的存在状态，重要的是抛开分心，练习呼吸意识、成像和身体扫描等技术。呼吸意识涉及注意空气在身体周围移动的感觉，而成像涉及呈现令人愉悦的场景或图像以增强唤醒。身体扫描涉及注意到身体的不同部位，并调整以适应出现的任何感觉或感觉。通过将这些做法与开放的交流和尝试新事物的意愿相结合，夫妻可以一起探索自己的色情潜力，并发展更丰富，更成熟的关系。
有意识地关注存在在深化色情会议中起什么作用？
为了使两个人彼此之间具有全面的色情体验，他们必须密切关注彼此的身体，情感和精神状态。这可以通过对当下的正念和认识来实现，这可以使他们在亲密的层面上更深入地建立联系。