在心理学中，情感防御机制是用来应对焦虑，压力，恐惧，痛苦，内疚和冲突的策略。这些机制是人类思想的保护系统，使人们能够避免与不愉快的思想，感觉，冲动和记忆发生冲突。它们可以有意识或无意识地应用，并采取多种形式，包括镇压，投影，合理化，否认，分离，回归等。在操作压力下的浪漫和性关系中，这些机制可能变得更加重要，因为它们有助于防止脆弱性并保护伴侣免受可能的伤害。
人们使用情感保护机制的最常见方法是将自己掌握在手中，避免与伴侣过度开放，这可能会在他们之间建立距离并使建立亲密关系变得困难。某人可能会在情感上离开并拒绝分享自己的真实感受，从而在自己和伴侣之间造成情感上的障碍。这可以防止关系中建立更深层次的信任，但如果某些事情不起作用，也可以防止拒绝和心碎。人们可以使用这种机制的另一种方式是将负面情绪投射到他人身上。这包括指责伴侣做错了什么，或者在没有直接表达的情况下感到愤怒。这有助于他们摆脱挫败感，同时保持对自己行为的控制感。其他保护机制称为合理化，人们在其中解释自己的行为以证明为什么需要或可以接受。有人可能会说他们改变了伴侣，因为他们是孤独的，或者有没有满足而不是承认成瘾问题的需求。合理化可以帮助人们感觉更好，但也可能导致关系中的不诚实和缺乏责任感。否认是一种常见的防御机制，用于人们假装情况不佳的关系。他们可能会忽略危险信号或麻烦迹象，以避免解决诸如不忠或财务问题之类的复杂问题。分离类似于否定，但内部存在。人们脱离现实，脱离情感去应对。最后，回归涉及恢复儿童行为，例如饱腹感或处于压力或疼痛状态的发脾气，而不是解决前额成年人的问题。所有这些机制都可以在有意识或不知情的情况下使用，并根据情况而有所不同。虽然这些战略可以在短期内抵御脆弱性,但往往以更紧密的亲密关系和联系为代价。过于依赖保护的合作伙伴可能会因为无法公开分享而变得遥远、冒犯甚至沮丧。防御机制可能会在关系中产生负面模式，因此很难摆脱这种模式，从而导致进一步的冲突和不信任。为了解决这个问题，合作伙伴必须寻求透明度，诚实和开放的沟通，而不必依靠情感障碍。通过支持和理解，这对夫妇可以学习健康的方式来共同应对压力，而无需诉诸最终阻碍亲密关系的保护机制。
情感保护机制如何防止性关系和浪漫关系在手术压力下的脆弱性？
保护机制是人类用来处理阻碍其有效运作的不舒服的感觉，思想或行为的心理策略。在行动压力下的性和浪漫关系中，例如部署到战区或由于服兵役而分离，人们可以使用各种防御机制来保护自己免受脆弱性并保持亲密关系。