1.什么是情感界限？
情感界限是确定您与他人分享自己多少的规则，反之亦然。它们可以是身体，社会，心理或精神上的，但是所有这些都涉及限制与他人互动时可以说话，做或感觉的事情。例如,未经同意不得泄露个人信息,尊重个人隐私,在不要求互惠的情况下表达自己的感受。
2.为什么要设置边界?建立界限有助于在性行为或约会等亲密活动中确保您的安全和福祉。它防止操纵或滥用，并确保合作伙伴之间的相互理解。例如，如果一个伴侣对公开表达感情有界限，则可以防止他感到不适或尴尬。当合作伙伴明确报告其需求时，他们可以做出适合所有参与者的明智选择。
3.在亲密关系中保持激动
为了在亲密关系中保持激动，必须记住自己的情感界限，并向伴侣（-am）公开报告。
例如,如果您想留在特定的物理边界内,请提前通知合作伙伴,以免意外破坏它们。如果您选择不讨论过去的关系，请提前通知合作伙伴。这将有助于您的合作伙伴更轻松地遵循您的建议，同时享受乐趣。
4.在亲密关系中尊重情感界限尊重您的伴侣的情感界限包括仔细聆听他们的线索，承认他们的需求并接受他们的限制。例如，如果你的伴侣说他在约会期间被亲吻或触摸不舒服，但后来改变了主意，请做出决定而不是向他施加压力。同样，除非您的合作伙伴宣布进一步讨论该主题，否则不要解决问题。
5.探索其他形式的刺激
如果您的伴侣由于情感界限而对某些动作表示犹豫不决，请尝试探索其他形式的性刺激或感觉刺激。例如，您可以使用诸如振动器或斗鸡环之类的玩具而不是穿透性。而不是拥抱，你可以做按摩或温柔的爱情。这允许双方保持情绪安全，同时在身体上互相享受。
6.打破亲密关系的障碍为了在伴侣之间建立更深层次的联系，可能需要一起打破一些情感障碍。例如，如果一个伴侣由于过去的创伤而不想分享感情或欲望，那么另一个伴侣可能会随着时间的推移与他们一起努力提高脆弱性。随着信任的建立，以前被禁止的新形式的身体或精神上的亲密关系成为可能。
7.通过沟通建立健康的边界在亲密时刻建立和遵守情感边界时,沟通是关键。具体说明你想做什么很方便，你想提前走多远。如果在这些参数之外发生任何事情（例如意想不到的吻），请立即说出来，而无需责备或谴责。通过诚实和明确地沟通，合作伙伴可以确保每个人在整个关系中都感到安全、安全和兴奋。结论：保持激动和保持情感安全需要有关各方之间的开放、诚实和尊重。情感界限保护我们免受怨恨、操纵和侮辱，让我们能够在忠于自己的同时充分探索我们的亲密关系。关于需求和欲望的诚实对话促进了亲密关系，随着时间的推移，亲密关系正在加深。
如何通过遵守情感界限来保持兴奋？
在关系上，必须在充分表达自己和尊重他人的情感和界限之间保持平衡。这样做的一种方法是与你的伴侣公开沟通你喜欢一起做什么，以及限制你准备在身体或情感上走多远。此外，尽量专注于为您带来快乐或彼此施加压力的任何不舒服的事情。