First-Time Flirt Strategies
调情是吸引力和约会文化的重要组成部分。这包括发送非语言信号，将浪漫的兴趣传递给其他人。在开始与新人交谈之前，最初的调情可能会感到紧张和焦虑。有几种方法可以克服这种恐惧，并在接触潜在合作伙伴时获得更多的信心。
了解自己
在成功接触他人之前,您需要了解自己。花时间反思你的同情和反感。你认为哪些人很有吸引力？在关系中你最重要的价值观是什么？想想是什么让你独树一帜。考虑您的个人优势和弱点、兴趣、目标和过去的经验。这种自我意识有助于确定谁可以与您兼容以及哪些类型的轻浮行为最有效。准备问题和破冰船
提前思考谈话开始时可以说或询问的内容。规划旅游、电影、音乐、美食或体育等主题。避免政治、宗教、金钱或家庭戏剧等尖锐话题。提出公开问题的做法显示出真正的好奇心而不是探究细节。你将与你的伴侣建立融洽关系，表现出他作为个人的兴趣，而不仅仅是试图打动他。
使用肢体语言
您的肢体语言谈论很多，根本不说什么。通过执行身体手势（例如向前倾斜或头部点头）来保持眼神接触。通过直视对方并反映他的姿势和动作来表现出正念的迹象。避免手或脚交叉显得封闭。保持声音平静但热情，说话清晰而缓慢，使他们很容易理解你。记住他们的空间，给他们足够的移动空间。控制你的情绪调情可以引起强烈的兴奋、紧张、恐惧和拒绝感。遇见新人自然会感受到这些情绪！在与其他人交流之前，缓慢、深呼吸以帮助应对焦虑。提醒自己，这是乐趣和冒险的机会，而不是测试你的价值。专注于享受体验而不是重新评估体验。如果您断开连接，请检查并再次尝试。不要自费接受它；有时每个人都会被拒绝。冒险
最好的轻浮对话与风险有关。尝试你以前没有做过的新事情，即使它们看起来很可怕。说一些自发或意想不到的东西而不是坚持安全的话题。询问他们的电话号码或建议稍后见面。也许你会惊讶于勇气在积极成果方面的回报。记住：没有人能够调情而不冒险！
哪些策略有助于减少第一次轻浮互动期间的焦虑？
当谈到在第一次轻浮互动中减少焦虑时，有一些策略可能会有所帮助。一种这样的策略是认知行为疗法（CBT），其中包括识别和挑战导致焦虑的负面思想和信念。这可能包括练习正念技术，例如深呼吸练习，成像和积极的自我表达。