在关系不确定的时期，人们可以保持关系乐观， 遵循一些战略，例如保持开放，特别注意积极方面， 认识到在寻求朋友或家人的支持方面的困难是暂时的， 自我服务，花时间反思过去的成功，练习正念， 建立现实的期望，有效的沟通，必要时寻求专业帮助和灵活性。保持开放意味着接受事情可能不会按计划进行，但仍然相信它们会变得更好。关注积极方面包括承认关系的良好部分，并承认进展顺利。承认困难是暂时的，这表明问题是暂时的，随着时间的推移，情况将有所改善。寻求朋友或家人的支持意味着寻求亲人的情感支持、建议或沟通。自助职业包括定期运动，健康饮食，充足的睡眠，冥想，阅读，日记或业余爱好。反思过去的成功，提醒人们他们在以前的关系中的优势和能力，可以增强信心和希望。正念练习可以帮助人们保持在场和专注，而不必关注对未来的负面想法或担忧。建立现实的期望包括避免不切实际的标准以及对关系中可能和希望的东西的诚实。有效的沟通包括清晰的感情表达和积极的听证而没有定罪。如有必要，寻求专业帮助包括咨询治疗师或顾问，以获得额外的支持或指导。灵活意味着适应不断变化的环境，妥协并准备尝试新的方法。通过遵循这些策略，人们可以在不确定时期保持关系乐观，并建立牢固而健康的关系。
在关系不确定时期，人们如何保持关系乐观？
研究人员认为，保持积极的态度观点可以帮助人们应对关系的不确定性。这被称为关系乐观。为了发展这种态度，人们必须专注于自己的优势和成就而不是自己的弱点。他们还必须培养强烈的自我效能感，相信他们可以控制自己的生活，并能够做出导致成功的选择。