保持伴侣之间的身体和情感联系对于满足这种关系至关重要，尽管生活可能带来不确定性和挑战。由于外部因素，例如工作压力，经济困难，健康问题，家庭冲突或创伤事件，伴侣可能会遭受不同程度的压力。这些情况常常使他们无法公开交流和分享他们的想法和感受，这可能会使他们的联系紧张。
某些内部机制允许合作伙伴在压力或不确定时期保持联系。
帮助合作伙伴保持联系的一种机制是他们有效调节自身情绪的能力。面对压力很大的情况，他们可以控制自己的反应并控制自己的情绪，而不允许负面情绪影响彼此的交流。这包括识别其情绪反应的触发因素，并制定应对它们的策略。他们可以练习正念冥想，定期锻炼或与值得信赖的朋友和家人交谈。这样做，即使在困难时期，他们也可以保持冷静，理性和相互支持。另一个使合作伙伴能够保持联系的机制是有效的冲突解决技能。他们必须学会明确表达自己，积极倾听并在必要时妥协。这包括使用"自我"的主张而不是指责，提问而不是下达命令，并寻求互利的解决方案，而不是试图将自己的观点强加于人。管理冲突需要同情、耐心和对彼此观点的尊重，这可以加强他们的联系，并随着时间的推移提高亲密程度。合作伙伴应优先考虑高质量的协作消遣,例如约会、追求共同的爱好或只在家休息。这创造了一种团结感，使他们摆脱了外部压力，并加强了彼此的承诺。
他们必须对伴侣的贡献表示感谢和赞赏，无论大小，都要口头承认他们，并通过身体接触和确认的话语表现出感情。
在压力或不确定的时期保持联系需要自我调节、有效的沟通和定期的质量共享消遣。发展这些内部机制的合作伙伴可以应对生活挑战，比以往更加强大和可持续。
哪些内部机制使伙伴能够在压力或不确定时期保持联系？
Aron等研究人员认为，根据个人历史，文化背景，社会支持系统和其他因素，人们可能有不同的方式来感知压力和不确定性。因此，每个伙伴对其关系中潜在的不稳定状况的反应可能不同，这可能要求它们更好地了解对方的观点和经验。