What Is Sexual Frequency?性频率是指一对夫妇每周或每月进行性交的情况。这是浪漫关系健康的重要指标，因为它反映了伴侣之间的亲密关系和亲密关系。研究表明，经常发生性关系的人比不发生性关系的人报告的满意度更高。此外，频繁的性行为可以帮助减轻压力，改善情绪，提高自尊心并加强伴侣之间的联系。但是，有许多因素导致性频率，包括年龄，性别，生活方式和个人喜好。生物体如何调节应激激素
当面对应激情况时，人体会产生激素，例如皮质醇和肾上腺素。这些激素通过增加心率，血压和呼吸来使身体做好行动准备。它们还抑制消化和繁殖等非必要功能。这些激素的高水平可能导致长期后果，例如体重增加，睡眠障碍和免疫力降低。压力也会影响人际关系，导致沟通中断，争议甚至分离。性频率与应激激素调节之间的关系研究表明，从事常规性活动的夫妇随着时间的推移会经历较低的应激激素水平。这种作用可能是由于性高潮期间催产素的释放，从而降低了焦虑感并促进了放松。催产素还鼓励伴侣之间的沟通，从而提高信任度和亲密感。其他激素，例如多巴胺和5-羟色胺，在性生活中也会分泌出来，从而产生幸福感和愉悦感。相反，很少发生性关系或根本没有发生性关系的夫妇往往具有较高的应激激素，这可能会对他们的关系产生负面影响。对夫妻的影响
夫妻应努力实现工作、家庭、社会生活和亲密关系之间的平衡。参与常规的身体亲密关系可以帮助控制压力并增强整体健康状况。沟通是保持关系中性频率健康水平的关键。双方都应该感到舒服，公开讨论他们的需求和愿望，而不必担心受到谴责或批评。此外，为亲密关系分配时间有助于减轻压力并改善心理健康。对于每个伴侣来说，重要的是要了解每个人的需求都是独特的，并且没有"正确"的性行为。
性频率与夫妻压力荷尔蒙调节之间有什么联系？
性活动已被证明会影响所涉及的两个伴侣的应激激素水平。2015年发表的一项研究发现，睡前做爱有助于降低皮质醇（应激激素）水平，这可能有助于改善睡眠质量和整体健康。