长期隐瞒其真实性别或性取向的情感后果可能会损害心理健康。在这篇文章中，我探讨了如何隐藏我真正的"自我"会导致压力、焦虑、抑郁、孤立感和整体福祉下降。这些负面影响可能对身心健康产生长期影响，影响个人和职业。通过研究抑制身份及其后果的研究文献，我试图强调真实表达对长期幸福和满足的重要性。让我们首先研究抑制身份的概念。被压抑的身份被定义为故意隐瞒其实际性别或性取向的行为。这可能包括掩盖其外表，行为，举止，兴趣或偏好，以适应或避免歧视或污名化。变性女人，谁似乎是一个男人，可以抑制她的女性特征与社会融合。同样，同性恋者可以隐藏自己的性取向，以避免骚扰或偏见。尽管这些行动通常是在敌对环境中生存所必需的，但代价高昂。研究表明，随着时间的流逝，抑制真正的自我可能会产生严重的情感后果。压力和焦虑
身份抑制的最重要影响之一是压力和焦虑的增加。隐瞒身份的人报告的压力水平高于不这样做的人。这可能是由于不断担心被发现，或者需要不断监视自己以获取其真实身份的"分发"迹象。掩盖过程还需要大量的认知努力，这可能导致疲惫和烦躁的感觉。此外，人们可能会担心他们是否能够在没有负面影响的情况下公开生活。这种慢性压力会导致身体健康问题，如高血压、心脏病和免疫功能障碍。抑郁和隔离
身份抑制的其他结果是抑郁。必须隐藏自己真实自我的人可能会感到孤立和孤独，即使他们被朋友和家人包围。由于缺乏真实性，他们可能会感到羞耻，内疚和自尊心低落。他们也可能感到与自己的真正愿望，兴趣和激情脱节。这种孤立会进一步加剧孤独感和绝望，导致抑郁症状。研究表明，压抑性别的变性人比自由表达的变性人更容易患抑郁症。同样，隐藏性取向的同性恋者比公开谈论自杀念头的同性恋者面临更大的自杀念头风险。减少财富抑制身份的情绪影响超越焦虑和抑郁。长期隐瞒身份的人报告说，与没有的人相比，总体福利有所下降。这可能包括生活满意度降低，药物滥用水平增加以及人际关系困难。被压抑的人可能难以与他人建立真正的联系，因为他们担心自己会因为自己的"真实"本质而受到谴责或拒绝。他们还可能从事有害行为，例如危险性行为或自我毁灭策略以应对痛苦。这些对身心健康的负面影响可能是慢性和严重的，影响生活的各个方面。尽管存在抑制身份的问题，但尽管存在社会压力，许多人还是选择可靠地生活。研究表明，那些表达自己真实自我的人会经历更多的幸福，满足感和个人成长。他们感到更自由地追求自己的兴趣和激情，在更深层次上与他人建立联系，并建立更牢固，更有意义的关系。他们也经历较少的压力和焦虑，因为他们不再需要不断监视自己是否有背叛的迹象。此外，他们经历的抑郁症状较少，总体心理健康得到改善。真实的表达使人们能够忠于自己，并接受其独特身份的各个方面。长期抑制身份的情感后果是显著和深远的。与自由表达的人相比，隐藏性别或性取向的人报告的压力，焦虑，抑郁，孤立和福利下降的程度更高。真实表达提供了许多好处，包括改善心理健康，增加生活满意度和加强人际关系。随着社会越来越多地接受不同的身份，重要的是要认识到让人们能够公开和无畏地表达自己的重要性。通过这样做，我们可以创造一个每个人都感到安全，有支持和能够成为自己的世界。
长期隐瞒或压制身份的情感后果是什么？
长期隐瞒或压制身份可能会产生长期的情感后果，并可能以多种方式表现出来。随着时间的流逝，压制身份的人可能会感到孤立，沮丧，焦虑，自我怀疑，恐惧和羞耻。他们可能会觉得自己无处可去，无处可去，导致自尊心下降，自信心和能力下降。