当士兵面对他们必须应对情绪失调造成的关系紧张局势时，他们往往发现自己处于困境。情绪戒断既可以看作是对压力情况的保护性反应，也可以看作是阻止他们与同龄人建立有意义的联系的关系障碍。为了应对这些挑战，士兵们必须学会谈判穿越这个困难地区的道路，同时与周围的人保持健康的关系。
士兵可以解决此问题的一种方法是练习自我意识。通过意识到自己的感受和反应，他们可以更好地了解为什么他们可以在情感上陷入困境，以及他们需要采取哪些步骤来克服这一问题。这包括识别何时感到沮丧或紧张，为自我护理课程（例如运动或冥想）留出时间，以及向他人寻求支持。这也意味着要记住自己的行为对他人的影响，并做出有意识的努力，更充分地参与对话和互动。士兵可以使用的另一种策略是主动聆听。积极听证需要充分关注他人的言论，而不打断或谴责他，试图理解他的观点并做出相应的反应。即使在冲突或分歧期间，这也有助于建立人与人之间的信任和联系。积极的听证技巧可以帮助士兵保持交谈和表达自己的意见，而无需关闭或防御。士兵们也应该努力创造一个安全的环境,鼓励沟通和欢迎公开对话。通过营造一种氛围，使每个人在分享自己的想法和感受时都感到舒适，士兵们可以共同努力解决问题，而不仅仅是忽略彼此的需求或避免对抗。通过为互动设定期望和基准，建立明确的界限可以帮助最大程度地减少紧张局势。士兵应考虑利用幽默作为打破障碍和建立相互理解的工具。幽默可以减轻情绪，促进合作，使人们摆脱延迟的压力或挫折。应该适当使用它，不要进入令人反感的领土。谈判情感戒断引起的关系紧张可能具有挑战性，但可能具有实践和意识。通过练习自我意识，发展主动听力技能，促进公开交流，建立明确的界限并适当利用幽默，士兵们可以建立健康的关系，同时保持对不可抗拒情况的保护。
当情感戒断既是保护性反应又是关系屏障时，士兵如何谈判关系紧张？
士兵可以参与各种策略，以谈判由情感戒断引起的关系紧张，这既可以是防御性反应，也可以是关系障碍。他们可以尝试更公开地向他人传达自己的需求和感受，寻求同伴或心理健康专业人员的支持，参加团队建设活动或专注于有效完成任务。