LGBT人群遭受各种形式的社会耻辱，歧视和拒绝，对他们的心理健康产生负面影响。为了应对这一负担，他们采取了各种策略来减轻其对生活的影响。这项研究探讨了这些克服困难的策略如何帮助他们应对偏见的不利影响并增强复原力。该研究使用定性方法从对20名经历过某种形式社会耻辱的LGBT成年人的采访中收集数据。通过社区组织，在线论坛和口头推荐招募了参与者。每次采访持续一三个小时，并逐字记录和解密。
数据分析使用合理的理论方法来识别响应中的常见模式。然后根据相似性和差异将这些模型组织成类别。由此产生的主题包括接受，自我照顾，支持网络，积极身份和情感调节。接受自己是一个关键话题,已成为管理社会耻辱的关键战略。参与者报告说，他们接受自己独立于社会期望或压力，以满足异规范标准。他们强调必须承认他们的独特身份，并接受LGBT社区内部的多样性。支持网络是克服研究中发现的困难的又一重要机制。与会者谈到了在困难时刻提供情感支持的家人、朋友和同事。他们还讨论了在线社区，在那里他们可以与遇到类似问题的其他LGBT人找到团结和联系。积极身份已被公认为是抵制对性少数群体的消极态度的有效方法。与会者谈到为自己的LGBT身份感到骄傲，公开庆祝而不是出于恐惧或羞耻而隐藏它。尽管有外部压力，但它帮助他们感受到自己皮肤的力量和信心。最后，情绪调节策略被确定为处理与社会耻辱有关的负面感觉的一种方式。与会者提到使用冥想、日记和运动等正念做法在面临歧视或排斥时保持冷静和专注。他们还寻求治疗来处理自己的情绪，并通过与过去经历有关的创伤来工作。总体而言，这项研究表明，LGBT人群有不同的方法来应对社会耻辱，歧视和排斥的心理影响。通过建立支持关系，发展积极的身份并参与自我护理活动，他们可以减轻偏见造成的伤害并增强复原力。研究结果对于与LGBT客户合作的心理健康专业人员具有重要意义，他们可以从将这些策略纳入治疗计划中受益。社会正义倡导者可以利用结果为旨在减少耻辱和促进社会接受度的运动提供信息。最终，了解应对机制如何减轻社会耻辱对LGBT人的影响对于建立更具包容性和公平性的社区至关重要。
克服困难的战略如何减轻社会耻辱、歧视和排斥对LGBT人的心理影响？
LGBT人可能由于社会耻辱，歧视和排斥而遭受负面心理影响，例如自尊心低，沮丧，焦虑和孤立。应对战略可以帮助减轻这些影响，提供支持和资源，促进可持续性，促进心理健康方面的积极成果。