يعاني المثليون من أشكال مختلفة من وصمة العار الاجتماعية والتمييز والرفض التي تؤثر سلبًا على صحتهم العقلية. لمواجهة هذا العبء، يستخدمون استراتيجيات مختلفة للتخفيف من تأثيره على حياتهم. تستكشف هذه الدراسة كيف يمكن لاستراتيجيات التأقلم هذه أن تساعدهم في التعامل مع الآثار الضارة للتحيز وبناء المرونة.
تستخدم الدراسة طرقًا نوعية لجمع البيانات من المقابلات مع 20 بالغًا من مجتمع الميم الذين عانوا من شكل من أشكال وصمة العار الاجتماعية. تم تعيين المشاركين من خلال المنظمات المجتمعية والمنتديات عبر الإنترنت والتوصيات الشفوية. استغرقت كل مقابلة ما بين ساعة وثلاث ساعات وتم تسجيلها وتدوينها حرفيًا.
لتحليل البيانات، تم استخدام طرق نظرية سليمة لتحديد الأنماط الشائعة في الاستجابات. ثم تم تنظيم هذه النماذج في فئات بناءً على أوجه التشابه والاختلاف. تشمل الموضوعات الناتجة قبول الذات والرعاية الذاتية وشبكات الدعم والهوية الإيجابية والتنظيم العاطفي.
قبول الذات هو موضوع رئيسي أصبح استراتيجية حاسمة لإدارة وصمة العار الاجتماعية. أفاد المشاركون بقبول أنفسهم بغض النظر عن التوقعات الاجتماعية أو الضغط للوفاء بالمعايير غير المتجانسة. وشددوا على أهمية الاعتراف بهويتهم الفريدة واحتضان التنوع داخل مجتمع LGBTQ.
شبكات الدعم هي آلية أخرى مهمة للتكيف تم تحديدها في الدراسة. تحدث المشاركون عن العائلة والأصدقاء والزملاء الذين قدموا الدعم العاطفي في أوقات الحاجة. ناقشوا أيضًا المجتمعات عبر الإنترنت حيث يمكنهم العثور على التضامن والتواصل مع الأشخاص الآخرين من مجتمع الميم الذين يعانون من مشكلات مماثلة. تم الاعتراف بالهوية الإيجابية كوسيلة فعالة لمواجهة المواقف السلبية تجاه الأقليات الجنسية. تحدث المشاركون عن فخرهم بوضعهم كمثليين والاحتفال به علانية بدلاً من إخفائه خوفًا أو عارًا. لقد ساعدهم ذلك على الشعور بالقوة والثقة في بشرتهم على الرغم من الضغوط الخارجية. أخيرًا، تم تحديد استراتيجيات التنظيم العاطفي كوسيلة للتعامل مع المشاعر السلبية المرتبطة بالوصمة الاجتماعية. ذكر المشاركون استخدام ممارسات اليقظة مثل التأمل واليوميات والتمارين الرياضية للحفاظ على الهدوء والتركيز عند مواجهة التمييز أو الرفض. لقد سعوا أيضًا إلى العلاج لمعالجة مشاعرهم والعمل من خلال الصدمات المتعلقة بالتجارب السابقة. بشكل عام، تُظهر هذه الدراسة أن الأشخاص المثليين لديهم طرق مختلفة للتعامل مع التأثير النفسي للوصمة الاجتماعية والتمييز والرفض. من خلال احتضان أنفسهم، وبناء علاقات داعمة، وتطوير هويات إيجابية والانخراط في أنشطة الرعاية الذاتية، يمكنهم التخفيف من الضرر الناجم عن التحيز وبناء المرونة.
النتائج لها آثار على المتخصصين في الصحة العقلية الذين يعملون مع عملاء LGBT الذين قد يستفيدون من دمج هذه الاستراتيجيات في خطط العلاج. يمكن للمدافعين عن العدالة الاجتماعية استخدام النتائج لإثراء الحملات للحد من وصمة العار وتعزيز القبول في المجتمع.
في النهاية، يعد فهم كيفية تخفيف آليات التكيف من آثار وصمة العار الاجتماعية على المثليين ضروريًا لبناء مجتمعات أكثر شمولاً وإنصافًا.
كيف تخفف استراتيجيات المواجهة من التأثير النفسي للوصمة الاجتماعية والتمييز والرفض للمثليين ؟
قد يعاني المثليون من عواقب نفسية سلبية مثل تدني احترام الذات والاكتئاب والقلق والعزلة بسبب وصمة العار الاجتماعية والتمييز والرفض. يمكن أن تساعد استراتيجيات المواجهة في التخفيف من هذه الآثار من خلال توفير الدعم والموارد التي تعزز المرونة وتعزز النتائج الإيجابية للصحة العقلية.