Step One：在长期关系中，由于频率降低，外观变化和缺乏新颖性，夫妻可能必须更加努力地保持性满足。但是，他们仍然可以通过交流，相互理解和探索亲密关系的各个方面（例如情感和智力联系）来实现这一目标。首先，夫妻必须公开报告他们对性的需求和期望。他们应该讨论自己的愿望、喜好和界限，以避免误解和失望。这包括积极的听力、脆弱性和尊重彼此的局限性。夫妻还可以尝试不同的位置，位置和时间框架进行性爱，以保持一切新鲜。其次，夫妻必须营造信任、同情和欣赏的氛围。他们必须对彼此的表演努力表示感谢，并欣赏彼此促进他们关系的独特品质。这可以通过身体接触，口头确认以及诸如共同烹饪或清洁之类的服务活动来实现。重要的是要庆祝成就，在困难时期互相支持，并提供情感和实际支持。第三，夫妻必须在卧室外互相优先。这包括一起度过高质量的时光，分享爱好并参与有意义的对话。健康的关系需要共同的目标、价值观和利益，从而在性行为之外产生一种目的感。通过专注于更深层次的联系，夫妻可以为长期的幸福和安全奠定基础。第二步：在新关系中体验性满足
在新关系中，伴侣有更多新颖性和兴奋，但他们可能缺乏长期关系的深度和习惯。但是，他们仍然可以通过探索相互商定的幻想，尝试新的职位并公开传达自己的期望来实现性满足。
合作伙伴必须提前设置边界和首选项才能开始。他们必须讨论什么包括和关闭它们，身体接触对他们有多方便，以及任何个人触发因素或敏感性。为此，必须诚实，直接和尊重，认真听取合作伙伴的需求。其次，合作伙伴应尝试不同的方法，位置和脚本，以使事情变得令人兴奋。他们可以尝试角色扮演游戏，服装，玩具甚至公共场所来探索自己的感受和欲望。通过冒险和突破边界，合作伙伴可以发现新的亲密和联系方面。最后，合作伙伴应该不急于在情感上互相认识。这包括提出深思熟虑的问题，表达赞赏，并通过脆弱性建立信任。这也意味着彼此接受为具有独特生活经验和观点的人格，这些经历和观点塑造了他们作为人的身份。通过在精神和情感上相互投资，合作伙伴可以为长期的性满足奠定坚实的基础。
在长期和新的关系中，你如何感受到性满足？
在科学文献中，由于不同的心理，情感和社会因素，人们的性满足经历在长期关系和新关系之间可能会有很大差异。在长期关系中，伴侣倾向于发展更深层次的亲密关系和信任，从而在表达其性需求和欲望方面产生更大的舒适性和信心。这可能会导致更具创造性和冒险性的行为，以及对彼此快乐的更多关注。