الخطوة الأولى: فهم الرضا الجنسي في العلاقات طويلة الأمد
في العلاقات طويلة الأمد، قد يضطر الأزواج إلى العمل بجدية أكبر للحفاظ على الرضا الجنسي بسبب انخفاض التواتر والتغيرات في مظهرهم ونقص الحداثة. ومع ذلك، لا يزال بإمكانهم تحقيق ذلك من خلال التواصل والعلاقة وتعلم جوانب مختلفة من العلاقة الحميمة مثل الاتصال العاطفي والفكري.
بالنسبة للمبتدئين، يجب أن يكون الأزواج منفتحين بشأن احتياجاتهم وتوقعاتهم بشأن الجنس. يجب عليهم مناقشة رغباتهم وتفضيلاتهم وحدودهم لتجنب سوء الفهم وخيبات الأمل. وهذا يشمل الاستماع النشط والضعف واحترام حدود بعضنا البعض. يمكن للأزواج أيضًا تجربة مواقف ومواقع وأطر زمنية مختلفة لممارسة الجنس للحفاظ على كل شيء منتعشًا. ثانيًا، يحتاج الأزواج إلى خلق جو من الثقة والتعاطف والتقدير. يجب أن يعربوا عن امتنانهم لجهود بعضهم البعض لأداء وتقدير الصفات الفريدة لبعضهم البعض التي تساهم في علاقتهم. يمكن تحقيق ذلك من خلال اللمس البدني والتأكيد اللفظي وأنشطة الخدمة مثل الطهي أو التنظيف معًا. من المهم الاحتفال بالإنجازات، ودعم بعضنا البعض في الأوقات الصعبة وتقديم الدعم العاطفي والعملي. ثالثًا، يجب على الأزواج إعطاء الأولوية لبعضهم البعض خارج غرفة النوم. يتضمن ذلك قضاء وقت ممتع معًا ومشاركة الهوايات والمشاركة في محادثات ذات مغزى. تتطلب العلاقات الصحية أهدافًا وقيمًا ومصالح مشتركة تخلق إحساسًا بالهدف يتجاوز الجنس. من خلال التركيز على روابط أعمق، يمكن للأزواج إنشاء أساس للسعادة والأمن على المدى الطويل.
الخطوة الثانية: تجربة الرضا الجنسي في علاقة جديدة
في علاقة جديدة، يتمتع الشركاء بمزيد من الحداثة والإثارة، لكنهم قد يفتقرون إلى عمق وألفة العلاقة طويلة الأمد. ومع ذلك، لا يزال بإمكانهم تحقيق الإشباع الجنسي من خلال استكشاف التخيلات المتفق عليها بشكل متبادل، وتجربة مواقف جديدة وإبلاغ توقعاتهم علانية.
يجب على الشركاء وضع الحدود والتفضيلات أولاً. يجب أن يناقشوا ما الذي يشغلهم ويغلقهم، ومقدار الاتصال الجسدي الذي يشعرون بالراحة تجاهه، وأي محفزات أو حساسيات شخصية. للقيام بذلك، عليك أن تكون صادقًا ومباشرًا ومحترمًا، وأن تستمع بعناية إلى احتياجات شريكك. ثانيًا، يجب على الشركاء تجربة طرق ومواقع وسيناريوهات مختلفة لجعل الأمور مثيرة. يمكنهم تجربة ألعاب لعب الأدوار والأزياء والألعاب وحتى الأماكن العامة لاستكشاف مشاعرهم ورغباتهم. من خلال المخاطرة ودفع حدودهم، يمكن للشركاء اكتشاف جوانب جديدة من العلاقة الحميمة والاتصال. أخيرًا، يجب على الشركاء أن يأخذوا وقتهم للتعرف على بعضهم البعض عاطفياً. وهذا يشمل طرح أسئلة مدروسة، والتعبير عن التقدير وبناء الثقة من خلال الضعف. وهذا يعني أيضًا احتضان بعضهم البعض كأفراد لديهم تجارب ووجهات نظر حياتية فريدة تشكل من هم كبشر. من خلال الاستثمار في بعضنا البعض عقليًا وعاطفيًا، يمكن للشركاء إنشاء أساس متين للإشباع الجنسي الدائم.
كيف تعاني من الرضا الجنسي في العلاقات طويلة الأمد والجديدة ؟
تشير الأدبيات العلمية إلى أن تجارب الناس في الرضا الجنسي قد تختلف بشكل كبير بين العلاقات طويلة الأمد والعلاقات الجديدة بسبب عوامل نفسية وعاطفية واجتماعية مختلفة. في العلاقات طويلة الأمد، يميل الشركاء إلى تطوير علاقة حميمة وثقة أعمق، مما يؤدي إلى زيادة الراحة والثقة في التعبير عن احتياجاتهم ورغباتهم جنسيًا. يمكن أن يؤدي هذا إلى سلوك أكثر إبداعًا ومغامرة، بالإضافة إلى تركيز أكبر على ملذات بعضنا البعض.