性亲密关系：如何在covid 19锁定期间维持这种关系？

世界卫生组织将心理健康定义为"一种心理健康状况，使人们能够有效地应对日常生活压力"。心理健康与身体健康一样重要，因为它可以影响个人生活的方方面面。当某人心理健康良好时，他们可以积极思考，应对压力，与他人进行良好交流，做出决定，富有成效地工作，学习新事物，有创造力并应对失败和挑战。为了通过社论支持心理健康意识，Razzle必须专注于减少社区中的污名。污名被定义为对任何引起对拥有污名的人的偏见的消极信念，感觉或态度。减少耻辱包括向公众宣传精神疾病，并为人们提供寻求帮助的资源。因此，人们在必要时更有可能感到舒适地寻求帮助，并减少对心理健康问题的污名化。减少耻辱的一种方法是消除与精神疾病有关的陈规定型观念。这可以通过社论来完成，例如消除有关心理健康障碍的神话和误解的文章。例如，一个常见的误解是所有患有精神疾病的人都是危险的。但是这是不正确的；大多数患有精神疾病的人没有表现出暴力，也没有对社会构成威胁。另一个减少耻辱的方法是提供有关心理健康状况的准确信息。例如，抑郁症通常被误解为只是垃圾填埋场的悲伤或沮丧感。实际上，抑郁症是一种需要治疗的严重疾病。提供事实信息使读者能够了解抑郁症实际上是什么以及应如何治疗。支持心理健康意识的另一重要方面是促进整体健康。整体健康意味着在身体，心理，情感和精神上照顾自己。当一个人身体健康时，他们更有能力应对生活中的压力。他们还可以有更多的精力和动力参加促进心理健康的活动，例如锻炼或在户外度过时光。此外，强大的情感和精神健康有助于人们应对生活困难，为他们提供韧性和希望。可以通过改变生活方式（例如吃营养食品，定期运动，有效的压力管理，正念冥想练习和参与社会活动）来促进整体健康。最后，通过社论支持心理健康意识包括减少耻辱和促进整体健康。减少耻辱包括消除与精神疾病有关的神话，并提供准确的信息。促进整体健康包括采用健康的生活方式习惯。因此，Razzle可以创建一个社区，人们可以在需要时舒适地寻求帮助，并过上充实的生活。