当人们觉得自己无法满足自己或他人的期望或标准时，羞耻通常被认为是一种不愉快的感觉。它也可能来自感知到的社会不赞成或拒绝，从而引起尴尬，屈辱和自我怀疑的感觉。羞耻已被确定为有助于抑制性自信的因素之一。这可能是因为感到羞耻的人更有可能避免可能以性方式表达自己的情况，因为这将意味着面对羞耻的根源。例如，患有创伤性性接触的人可能会感到羞耻，并指责自己发生了什么事，导致他们压制任何未来的性表达尝试。同样，在保守环境中长大的人可能会接受某些行为"不可接受"或"肮脏"的报道，这使他们很难公开表达自己的性欲而不会感到内或羞耻。此外，羞耻可能会使人们怀疑自己的价值或吸引力，这可能会使他们相信自己不应该有令人满意的性关系。他们可能会过度激化潜在的拒绝或批评迹象，阻止他们进行亲密接触，甚至探索自己的性行为。羞耻还可以使人们对自己的性欲感到内疚，迫使他们完全压制这些欲望，或者通过否认，成瘾或其他破坏性的克服困难的机制压制这些欲望。但是，存在解决和克服羞辱问题的方法，这些方法可能会干扰性自信。一种方法是认知重组，其中包括识别和挑战有关自己或他人的负面信念，从而促进羞耻感。例如，与过去创伤相关的耻辱作斗争的人可以与治疗师合作，对性和关系产生更健康的看法。另一种选择是正念冥想，它可以帮助人们发展对自己的同情，减少对过去失败或恐惧的反思。最后，羞耻是一种情感反应，可以显着影响我们性表达自己的能力。通过了解羞耻在镇压中的作用，我们可以确定消除和克服这些障碍并改善我们整体性幸福感的策略。
羞耻在抑制性自信方面起什么作用？
羞耻在限制表达性欲、需求和行为的能力方面发挥着重要作用。这可能会引起尴尬，恐惧，焦虑和自我怀疑的感觉，这使得很难开始亲密接触，与偏好交往，并在性方面保护自己。