众所周知，性行为具有多种健康益处，包括降低压力水平和提高幸福感。性交行为本身会释放内啡肽，内啡肽是天然的止痛药，可以帮助减轻体内的紧张和焦虑。此外，催产素（通常称为"爱荷尔蒙"）在性生活中也被释放，并且与加强社会联系以及建立伴侣之间的信任感和联系有关。这些影响可以改善情绪和情绪弹性，从而更容易应对日常压力和复杂情况。研究表明，参与常规身体亲密关系的夫妇比没有亲密关系的夫妇报告的关系满意度更高。这可能是由于性行为会增加多巴胺和其他与愉悦和奖励相关的神经递质的水平，从而导致对伴侣的吸引力和依恋感增加。在性唤起过程中释放的大脑化学物质在调节情绪和情绪方面发挥着重要作用。当一个人经历性刺激时，其身体会发生许多变化，包括心率，血压和呼吸增加。释放这些化学物质有助于舒缓神经系统并促进放松。这种效果对于经历慢性压力或焦虑的人特别有用，因为它可以在日常护理中提供急需的休息时间。性还通过释放褪黑激素（一种负责调节人体内部时钟的激素）来促进睡眠质量的提高。睡眠时间和质量的增加与抑郁症水平降低和心理健康总体结果更好有关。但是，重要的是要注意，性活动的好处不仅限于性行为。身体上的触摸和亲密，例如拥抱，亲吻和按摩，也可以促进类似的生理反应并改善情绪健康。此外，保持积极的性生活可以提高沟通能力，深化情感联系并提高自尊心。定期参加性活动可以帮助夫妻感到更加亲密，并培养一种超越身体愉悦的亲密感。最终，参与身体亲密关系被证明是管理压力，改善关系并增强情感复原力的有力工具。
性活动如何调节应激激素，增强情绪抵抗力和关系满足？
研究表明，性活动可能对身心健康有多种好处。首先，它可以帮助调节压力激素，如皮质醇，参与人体对压力的反应。这是因为参与性活动会释放催产素，有时也称为"爱荷尔蒙"，具有抗菌特性。