性交是许多浪漫关系的重要组成部分。这对夫妻在身体和情感上都可能令人满意。性行为还可以改善情绪并降低焦虑程度。当一个人有高水平的压力时，他们可能会难以集中注意力，烦躁，焦虑，睡眠问题和生产力下降。研究表明，性活动可以减轻这些症状。
在性唤起期间，催产素等激素释放到体内。这种激素被称为"爱情"或"拥抱"激素，因为它会引起伴侣之间的联系和依恋感。催产素可以帮助缓解压力并促进放松。它降低了与压力相关的皮质醇水平，并增加了与愉悦相关的多巴胺水平。多巴胺是负责动机和奖励的神经递质。在性生活中增加这种化学物质会导致欣快感。内啡肽是另一种神经递质，在性交时也会释放。这些天然的阿片类药物可以减轻疼痛，创造一种幸福感。研究人员认为，性活动可以通过增加流向大脑的血液来改善认知功能。结果，经常发生性行为的人可以拥有更好的记忆，专注，注意力和创造力。此外，性活动通过改善身体健康来缓解肌肉紧张。这种放松效果被认为可以延伸到卧室之外，帮助人们更有效地应对日常生活。有其他几种方式可以使性行为有利于心理健康。性行为可以是一种有助于心血管准备和改善整体健康状况的运动形式。现在是夫妻建立联系和联系的时候了，促进了情感上的亲密和亲密。定期性行为还可以增强自尊心和自信心。当两个人的身体和情感感觉良好时，他们通常会更快乐。总之，性不仅是属的快乐或延续，而且是对我们的身心产生积极影响的许多好处。通过减少压力，焦虑和抑郁，性活动可以帮助人们在身心上更好地工作。对于夫妻来说，经常把亲密时间作为健康关系动态的一部分是很重要的。
性活动如何缓解压力诱发的认知和情感障碍？
性交可以在降低压力水平方面发挥重要作用，因为它会释放催产素，催产素是一种对我们的身体有镇静作用的激素。这种激素可以通过与伴侣的性亲密关系以及在自慰等令人愉悦的活动中释放出来。研究表明，这种性活动效应也可能超出实际的身体刺激，并在此后持续数小时。