自我约束是士兵的重要特征，因为他们经常处于动荡和紧张的环境中。预计士兵们将能够在没有外部支持的情况下应对压力，这可能会使他们走上情感独立的道路，即使他们仍然希望与他人的亲密和爱。为了度过艰难的生活，士兵们必须学会如何管理自己的心理健康，同时继续专注于完成任务。他们还必须保持控制感和方向，以便在压力很大的情况下保持活力。这需要掌握诸如韧性，耐心，毅力和适应性之类的技能。这些特质可能与与他人建立紧密联系时自然产生的需求，孤独和脆弱感相矛盾。
士兵的任务是在遇险时刻找到自信和对亲人的依赖之间的平衡。虽然依靠内部资源很重要，但过于依赖个人力量会导致倦怠或孤立。反过来，寻求外部来源的帮助可能会导致失去对自己的情绪和行为的控制，除非他们为结果做好准备。因此，士兵是一种艺术形式，涉及自给自足和相互依存之间的微妙舞蹈。那些在这种矛盾中取得成功的人表现出极大的纪律，勇气和机智。那些失败的人将面临严重的后果，例如关系中断，性能下降和创伤后应激障碍（PTSD）。为了帮助保持情绪平衡，士兵们练习正念技术，例如深呼吸练习，成像冥想和积极的确认。他们还可以寻求专业咨询或谈话疗法，以安全地处理复杂的经历和情绪。鼓励士兵进行身体活动以增强情绪，并发展一个支持朋友和家人的网络，他们了解自己的独特挑战。
学习如何管理方程式的两个方面-个人主义和相互联系-有助于确保服务后生活的成功。
士兵如何将情感成瘾与自我约束的需求结合起来，以便在高压力下生存？
为了应对高压力情况，士兵必须能够依靠他们的训练和队友提供支持，同时保持独立和自给自足。这种平衡可能很复杂，但对于在战斗或其他危险情况下取得成功至关重要。士兵们可以调和情感依赖和自我约束之间的紧张关系的一种方法是正念冥想技术，这可以帮助他们专注于当下并减轻压力。