在婚姻问题出现的时候，可能发生的最痛苦的经历之一是不忠。这是对被出卖的人的情感打击，他们可能需要时间才能摆脱愤怒和伤害感情。对于某些夫妇来说，不忠可能是他们关系的终结。但是，许多夫妇更喜欢解决问题并共同前进，但这需要有关各方的努力。这样做的一种方法是通过各种策略恢复信任并恢复失去的性亲密关系。
可以帮助夫妻在作弊后恢复性亲密的一种策略是沟通。这包括合作伙伴之间就导致这种情况的原因以及每个合作伙伴以前没有满足的需求进行公开和诚实的对话。此外,讨论未来互动的界限和期望也很重要。为约会制定新的规则，例如在约会期间没有电话或限制社交媒体互动，也可能为恢复信任提供框架。另一种策略是努力实现宽恕。原谅并不意味着忘记发生了什么事；相反，这意味着放开对你的伴侣的怨恨和愤怒，这样你就可以开始积极向前迈进。这需要时间，但如果需要，可以通过治疗或咨询来完成。夫妻还必须记住，宽恕不等于宽恕欺骗或为不良行为辩护；这意味着对所犯的错误承担责任，同时追究对方的责任。此外,在关系中建立更坚实的基础至关重要。这包括一起度过高质量的时光，在卧室外表演，比如约会或周末在没有孩子或家人的家庭外旅行。这些时刻使合作伙伴能够完全专注于彼此，而无需分心，这有助于随着时间的推移加强他们的联系。最后，单独照顾自己的做法以及夫妻如何帮助在作弊后恢复性亲密关系。在情感和身体上照顾自己可以帮助减轻因不忠而引起的创伤引起的压力，并改善人际关系中的整体健康和福祉。常规运动，营养食品，晚上充足的睡眠和爱好等只是夫妻如何一起练习自我护理的一些例子。
哪些策略可以帮助夫妻在作弊后恢复性亲密和信任？
首先，至关重要的是，双方必须公开和诚实地相互沟通他们对桉件的感受和想法。他们需要承认自己在互相伤害，并对自己造成的痛苦表示遗憾。同样重要的是要专注于通过各种行动来恢复信任和恢复亲密关系，例如共同的爱好，约会，治疗课程和交流技术，例如主动听力和积极的强化。