恢复遭受系统性退化的人的尊严的过程往往漫长而复杂。它包括一系列步骤，需要受害者和他人的耐心，理解和同情。开始这种复苏道路的一种方法是通过自我意识和反思。通过承认过去的经验，承认自己的长处和弱点，并对虐待期间采取的行动承担责任，受害者可以重新开始控制自己的生活。这可能包括寻求专业帮助，例如治疗或咨询以治疗伤害和愈合旧伤口。与他人团聚
复苏的另一重要部分是与亲人、朋友和家人团聚，他们在整个经历中提供了支持。建立信任和公开沟通是恢复可能因保密和羞耻而遭受痛苦的关系的关键。应当鼓励受害者自由表达，而不必担心受到谴责，认真和尊重地听取他人的意见。随着人们建立更健康的联系，他们会在必要时更舒适地寻求帮助。他们还可以寻找新的社会圈子，在那里他们感到自己被接受并因自己是谁而不是所发生的事情而受到赞赏。发展认同感
发展认同感是经过多年的系统性非人性化后恢复尊严的又一重要步骤。这意味着接受个性，学习自己的独特才华和兴趣，探索新的爱好或激情，并发展以前被压抑的技能。随着时间的推移，受害者可以学会积极看待自己，尽管他们的挣扎，注意到这条道路上的小成功而不是专注于失败。承认个人的价值和潜力有助于恢复因虐待而丧失的信心和自尊。寻找目标
寻找超越过去的目标和意义可以在困难时期提供希望和动力。许多幸存者通过分享自己的故事或参与与防止性侵犯或从创伤中康复的倡议有关的宣传工作来安慰他人。其他人可以通过志愿服务，寻求教育或职业机会，或者仅仅采取步骤实现财务独立来找到成就。不管它是如何表现出来的，拥有一些需要寻求的东西，让受害者有理由继续每天前进，尽管有挫折或挑战。恢复需要受害者和他人的奉献。它从对过去经历的认识开始，建立在与支持者团聚的基础上，通过重新发现身份而发展，并以寻找意义和目的而结束。虽然这一过程需要有关各方的时间、耐心和努力，但对于在如此可怕的情况下确保长期健康和健康至关重要。
经过多年的系统性非人性化，如何恢复尊严？
当人们多年来被视为物体时，他们常常失去自尊心，成为通过他人的眼睛看待自己的条件。这可能导致自尊心下降，无能为力的感觉，甚至抑郁。恢复尊严的过程包括承认个人的价值，与他们的价值观和力量重聚，恢复对生活的控制感。