重建关系值是服务人员在外出时如何应对累积压力的一个重要方面。这个过程涉及确定新的优先事项和互动模式，这些优先事项和模式可能与以前建立的不同。这也可能包括重新定义现有关系，以适应情况和期望的变化。服务人员必须准备调整他们的行为和态度关系，以保持与亲人的健康联系。重要的是要了解累积压力对关系的影响。累积压力会对沟通产生深远的影响，从而导致伴侣之间的误解和误解。这可能导致情感上的疏远，如果不努力和理解，很难克服。
服务成员可能会因为远离家人和朋友而感到越来越孤独。因此，他们可能会感到与他们最关心的人脱节。这可能导致亲密和联系困难，以及有效传达需求和愿望的困难。
服务人员在面临累积压力时必须确定新的优先级。关系在现役期间经常被暂停或完全忽略，但这并不意味着应该完全忘记。相反，服务人员应该专注于创造新的优先事项，使他们能够保持联系，尽管距离很远。他们可以通过定期打电话或发送电子邮件，参加视频聊天，为假期或生日等特殊活动分配时间，甚至写信来做到这一点。尽管存在身体上的分歧，但这些行动可以帮助保持关系和加强联系。
服务成员还必须考虑自己的行为如何影响关系。当处于压力状态时，由于烦躁或沮丧，沟通很容易破裂或变得紧张。为了避免这种情况，服务成员必须通过专注于理解而不是指责或批评来保持对伴侣需求的无动于衷和敏感。他们还必须采取行动，确保满足他们的需求，使双方在灾难发生时感到倾听和支持。这可能包括联合讨论问题或在必要时寻求外部支持。恢复关系价值需要两个合作伙伴的努力和承诺。尽管有距离或其他障碍，两人必须为变革做好准备，以建立更牢固的联系。重要的是要记住，没有一种正确的方法来应对累积压力。每个人都会根据自己的经验有不同的策略。在整个过程中保持耐心和同情心可以随着时间的推移带来更好的结果。服务成员必须记住，无论部署过程中发生什么，与亲人保持健康的联系对于整体福祉至关重要。
当累积压力改变优先事项和互动模式时，服务人员如何恢复关系意义？
近年来，越来越多的研究表明，PTSD患者如何恢复其关系值。研究人员发现，患有PTSD的人很难与他人沟通，因为他们往往对情绪高度敏感，对社会信号有负面解释（Cramer等，2019）。