分离对性自我的影响
分离是一种艰难的经历，可以破坏对性认同的理解。当两个人在一起时，他们根据共同的价值观，兴趣，经历和愿望建立了密切的关系。但是，当这种关系破裂时，可能很难重建自己。性欲和快乐是深刻的个人事务，分手后可能会发生巨大变化。人们可能会对他们想要的东西以及身体和情感上的需要感到尴尬。他们必须学会重新建立亲密关系，并在新的边界内导航，同时努力寻找新的合作伙伴。重新连接过程需要沟通、信任、脆弱性和耐心。这可能导致自由感，但也造成新的不安全感。失去自我认同
分离后，人们可能难以将自己认定为性生物。他们的身体和思想与伴侣的身体和思想紧密地交织在一起，以至于他们现在缺乏对自己是谁的清晰理解。他们可能会怀疑自己是否对他人有同样的吸引力或愿望，或者他们甚至可以在没有前伴侣的情况下享受性生活。这可能会引起焦虑，沮丧和羞耻。有些人转向色情或其他形式的逃避现实来填补空白。其他人则试图完全避免任何形式的性接触。这可能会损害心理健康和福祉。新的亲密关系叙述
人们最终会再次寻找关系，通常是从头开始的。他们必须学会谈判新的边界，探索新的愿望和需求。这可能需要时间和精力，需要愿意冒险。亲密对话对于帮助指导这些变化至关重要。有些人可能比其他人更容易。那些曾经有沟通困难的人可能会更加难以表达自己。没有简单的方法可以治愈这种疼痛。这需要时间、工作和脆弱性。为了在分手后恢复自己的性身份，人们必须接受他们新发现的独立性。他们应该专注于探索自己的愿望和需求，而不是以前的合作伙伴。公开谈论身体和情感上的愉悦是很重要的。他们还必须在邻近地区建立明确的界限和期望。这是正常的，直到你知道最多-很可能有一个反复试验的方法，因为个人发现什么是最有效的。这个过程可能不舒服，但最终会有所帮助。
分离如何通过强迫重建亲密叙事来破坏性自我的感觉？
分离往往会导致包括性身份在内的许多生活领域的损失感。解除亲密关系可能会使人怀疑个人对自己作为性生物的理解，从而可能使他重新评估自己的价值观和偏好。人们往往在不适当的情况下挣扎或怀疑自己的吸引力，这可能表现在对新的关系缺乏信心。