生活中最痛苦的经历之一是发现你的伴侣在身体或情感上都是错误的。克服这种情况并恢复彼此的信任可能极为困难。但是，重要的是要记住，通过努力和承诺，宽恕和康复是可能的。以下是在作弊，不忠或情感疏忽之后恢复性信任的几种策略：
1。诚实和公开地谈论发生的事情。这意味着与桉件有关的所有细节都是透明的，包括关系之外发生的任何身体遭遇或情感联系。随时准备听取合作伙伴的意见，不要过于严格地评估它。试着了解为什么他们做了他们所做的事情，以及他们现在如何对待他们的行动。
2.对自己在背叛中的角色负责。如果您参与欺骗或忽略了合作伙伴的需求，请承认您的错误并表示诚挚的道歉。这表明你正在努力改变和纠正这种情况。
3.努力以性以外的其他方式建立亲密关系。亲密关系不仅仅是物理联系；这也是关于分享感情、利益和目标。花时间一起做让你更接近的事情，比如做饭、看电影或散步。这些时刻可以帮助加强你之间的联系，即使性不是选择。
4.练习耐心和理解。恢复信任需要时间和精力。不要急于再做爱，直到你俩都感到准备好和舒适。在继续前进之前，可能只需要握手或拥抱就可以慢慢开始。
5.设置边界和期望。同意哪些行为是可以接受的，哪些行为不可接受。例如，如果一个人喜欢一夫一妻制，而其他人喜欢一夫多妻制，则为未来的关系制定明确的建议。
6.想想治疗或咨询。训练有素的专家可以在您一起度过这一困难时期时提供指导和支持。它们可以帮助确定导致背叛的行为模式，并随着时间的推移制定恢复信任的战略。
7.专注于自己。在此过程中需要自我护理。确保你关心自己的情感，心理和身体健康，以便你有精力专注于与伴侣康复。寻找朋友,爱好或活动,带来欢乐的关系之外。
8.相信自己。承认你应该有一个健康而全面的关系，满足所有需求。如果您在这种情况下不安全或尊重，请考虑终止关系而不是试图使它们起作用。按照这些步骤,您可以开始从背叛中恢复过来,并在相互信任和尊重的基础上建立更持久、更可持续的伙伴关系。请记住，不存在恢复信任的快速解决方案；这需要双方的耐心、辛勤工作和承诺。
背叛、不忠或情感疏忽后如何恢复性信任？
在背叛，不忠或情感疏忽之后，恢复信任可能具有挑战性。这需要双方的承诺、同情、理解、耐心和时间。该过程包括识别和解决不信任的主要原因，建立现实的期望，建立健康的边界，有效的沟通以及在需要时寻求专业帮助。