人生で最も苦痛な経験の一つは、あなたのパートナーが物理的または感情的に不忠実だったことを発見することです。この状況を克服し、お互いの信頼を取り戻すことは非常に困難です。しかし、努力と献身によって許しと癒しが可能であることを覚えておくことが重要です。ここでは、不倫、不倫、または感情的な怠慢の後に性的信頼を回復するためのいくつかの戦略があります：
1。何が起こったかについて正直かつ公然とコミュニケーションを取る。これは、関係の外で起こった物理的な出会いや感情的なつながりを含む、事件に関連するすべての詳細についての透明性を意味します。相手の意見を厳しく判断せずに耳を傾けるようにしてください。彼らがなぜ彼らが何をしたのか、そして彼らが今彼らの行動についてどのように感じているのかを理解してみてください。
2。裏切りにおける自分の役割について責任を負いましょう。あなたがあなたのパートナーのニーズを不正行為や無視に関与していた場合は、あなたの間違いを認め、心から謝罪してください。それはあなたが物事を変更し、修正することにコミットしていることを示しています。
3。性別以外の方法で親密さを構築する作業。親密さは物理的な接続だけではありません。それは感情、興味、目標を共有することでもあります。夕食を作る、映画を見る、散歩をするなど、あなたを近づけるようなことを一緒にしながら時間を過ごしてください。これらの瞬間は、たとえセックスが選択肢でなくても、あなたの間の絆を強化するのに役立ちます。
4。忍耐と理解を実践する。信頼の再構築には時間と労力がかかります。あなたが両方の準備ができて快適に感じるまで、再び性を持つために急いではいけません。手を握ったり抱いたりするだけで、ゆっくりとスタートしてから移動する必要があるかもしれません。
5。境界と期待を設定します。どの行動が許容され、どちらが許容されないかに同意します。
例えば、ある人が一夫一婦制を好み、もう一方が一夫多妻制である場合、将来の関係について明確なガイドラインを設定する。
6。セラピーやカウンセリングについて考えてください。訓練された専門家はあなたが一緒にこの挑戦的な期間をナビゲートするように指導とサポートを提供することができます。彼らは裏切りにつながった行動を特定し、時間の経過とともに信頼を回復するための戦略に取り組むのを助けることができます。
7。自分に集中して。この過程ではセルフケアが不可欠です。あなたがあなたのパートナーとの癒しに集中するエネルギーを持っているので、あなた自身の感情的、精神的、肉体的健康の世話をすることを確認してください。友人、趣味や関係の外に喜びをもたらす活動を探します。
8。あなた自身を信頼してください。すべてのニーズが満たされている健康で充実した関係に値することを認識してください。あなたがこの状況で安全または敬意を感じていない場合は、それを動作させることを試みるのではなく、関係を終わらせることを検討してください。
これらのステップに従うことによって、あなたは裏切りから癒しを開始し、相互の信頼と尊敬に基づいてより強く、より持続可能なパートナーシップを構築することができます。信頼を再構築するための迅速な修正はありません。それには忍耐と努力とコミットメントが必要です。
裏切り、不倫、または感情的な怠慢の後に性的信頼を回復するには？
信頼を再構築することは、裏切り、不倫、または感情的な怠慢の後に挑戦することができます。それには、コミットメント、共感、理解、忍耐、両方のパートナーからの時間が必要です。このプロセスには、不信の根本的な原因を認識し、対処し、現実的な期待を設定し、健全な境界を設定し、効果的にコミュニケーションし、必要に応じて専門家の助けを求めます。