性别认同是指从男性，女性或其他性别的角度来看内在的自我认同。这是一个深刻的个人概念，近年来通过书籍，电影，电视节目和播客等各种媒体进行了广泛的研究。对于某些人来说，他们的性别认同可能与出生时根据生殖器或生殖器官等身体特征分配的性别认同不同。这可能导致他们感到与身体脱节，并经历相关的痛苦。青春期是许多人开始探索自己的性别认同并以反映自己内在身份的方式表达自己的时代。由于社会压力和心理压力，在此期间的过渡可能很困难。哪些心理和社会支持对经历性别转变的青少年最有效？JAMA Pediatrics发表的一项研究发现，认知行为疗法是减少跨性别青年焦虑和抑郁的有效干预措施。作者指出，传统的谈话疗法并不总是为这些症状提供足够的缓解，因为它专注于在不考虑潜在情绪的情况下改变思想。相反，CBT帮助青少年处理自己的感受，开发更健康的克服困难的机制，并告诉父母跨性别的问题。另一项在Transgender Health进行的研究发现，在线同伴支持团体帮助减少跨性别青少年之间的孤立和增加社会联系。这些小组使年轻人能够与经历过类似斗争的其他人分享经验，并获得有关当地资源的宝贵信息。其他研究表明，接受家庭对于青春期成功的性别过渡至关重要。2017年在儿科进行的一项研究发现，接受孩子性别认同的家庭比拒绝或忽视孩子的家庭有较少的心理健康问题。家庭支持可以采取多种形式，包括提供经济援助，法律援助，情感指导或仅提供爱与理解。除上述策略外，许多寻求性别确认的人还需要获得医疗保健和激素替代疗法。虽然有些医生可能因为安全问题而犹豫不决，但根据内分泌学会的评论，长期使用时没有出现严重的副作用。事实上，根据PLOS One的另一项研究，HRT可以改善情绪，减少身体焦虑，改善变性成年人的生活质量。获得心理咨询至关重要，因为许多跨性别青年在学校或工作中受到歧视，这可能导致学习成绩不佳或失业。2015年的一项社会科学和医学研究发现，与LGBTQ+人权组织的联系提高了跨性别工人的工作满意度。对于父母来说，了解如何支持孩子的过渡决定也可能涉及家庭变更，例如使用首选代词或穿着更加性别中立的服装选择。过渡到这一时期需要各级的耐心、同情、教育和开放。青春期的性别转变包括复杂的生理，社会和心理因素，必须全面考虑这些因素，以确保成功的结果。认知行为疗法，在线同伴支持小组，家庭接受，医疗保健（包括激素替代疗法）以及通过人权组织进行社会融合都是经过验证的有效策略，可以帮助年轻人感到舒适。随着有关该主题的新研究的出现，专业人员将更容易根据个人需求而不是一般建议提供量身定制的治疗计划。
哪些心理和社会支持对经历性别转变的青少年最有效？
对于经历性别转变的青少年来说，最有效的心理和社会支持之一是积极的榜样，这些榜样成功地引导了自己的性别转变。人们发现，观察像他们这样的人如何经历类似的过程可以提供一种希望，确认和确定性，即可以实现期望的性别认同。