在合作伙伴之间不忠或任何其他严重违反信任之后，关系紧张是可以的。夫妻双方必须作出巨大努力，恢复相互信任，纠正所造成的情感损失。这里有一些策略可以帮助重新建立合作伙伴之间的联系并克服怀疑和不信任感：
1。共同消除痛苦和创伤：双方必须公开谈论他们的痛苦、恐惧和不安全感。他们需要表达自己的感情而不互相指责，并积极倾听。这将促进康复和理解。
2.练习脆弱性和透明度：互相开放，诚实地分享你的想法和感受，尽量理解彼此的观点。花时间谈论你的灵魂，在那里你分享你的梦想，希望，欲望和需求。对过去的错误、秘密和隐藏的感觉诚实。
3.设定明确的界限：就防止未来违反信任的行为商定规则和期望。对沟通、社交媒体使用、成本等设置限制,以避免可能的误解。
4.宽恕工作：宽恕违反信任的伴侣需要时间，但这对于和解至关重要。宽恕并不意味着遗忘或纵容不当行为；相反，这意味着接受人类作为人类，承认其缺陷并向前迈进。
5.寻求专业帮助。治疗或咨询可以提供有关关系动态，克服困难的技能，沟通方法和解决冲突的宝贵信息。训练有素的治疗师可以引导夫妻进行复杂的对话，并提供恢复亲密关系的工具。
6.激起浪漫：夫妻必须想方设法重振他们的联系，比如一起尝试新课，计划约会，赞美，表现感激和练习感情。自发性，幽默性和嬉戏性也可以帮助恢复火花。
7.恢复信任：配偶必须表现出真诚的努力，以纠正背叛造成的损害。这需要透明度、问责制、一致性、可靠性、可靠性、敏感性、支持和可用性。行动比言语更响亮。
8.投资于您的关系：努力使关系有效并保持健康。了解彼此的需求，兴趣，同情和反感，并加强它们以增强联系。花时间定期注册，定期沟通，庆祝里程碑。
9.自我服务：在身体、精神和精神上照顾自己，善食，运动，冥想，阅读，学习和与朋友共度时光。这将改善您的整体健康，减轻压力并增强您与他人沟通的能力。
10.获得耐心：愈合需要时间，所以在这个过程中要善待自己和伴侣。不要急于事件；为悲伤、康复和成长提供空间。专注于建立坚实的基础,创造一个安全、有利的环境,让双方都感到受到保护和喜爱。
夫妻如何从危害情感安全的背叛中恢复亲密关系？
在背叛中幸存下来的夫妇可以通过进行公开交流，建立边界，在必要时寻求专业帮助并将他们的关系置于其他因素（例如社会地位或金融稳定）之上来恢复信任和亲密关系。