性能量不匹配是长期在一起的夫妻中常见的问题。当一个伴侣希望在床上比另一个伴侣更加活跃时，如果不解决这个问题，可能会引起紧张和沮丧。但是，合作伙伴可以通过某种方式来解决此问题，而无需在其关系中制造怨恨或压力。
步骤1：公开沟通
合作伙伴在处理不匹配的性能量时最重要的事情是诚实和公开地谈论他们需要什么，他们彼此想要什么。这意味着清楚地了解你想要什么样的身体依恋以及激发你的活动，以便你的伴侣了解你的愿望和期望。同样重要的是要表达自己的感受以及由于这种性欲差异而可能引起的任何担忧。例如，如果一个伴侣觉得另一个伴侣对性生活不够感兴趣，那么他必须解释为什么他会感到这种感觉。开放式沟通有助于双方更好地相互了解，避免误解或伤害感情。步骤2：折衷方案
另一个有助于消除不匹配的性能的步骤是折衷方案。这对夫妇应该努力找到一个中间立场，在这个中间立场上，双方都对关系中的亲密程度感到满意。例如，如果一个伴侣选择每周做一次爱，而另一个伴侣希望每天上课，他们可以通过每周四次见面来妥协。通过找到一种共同的语言，夫妻可以创造一种平衡而健康的动态，这对双方都有效。第3步：探索其他形式的亲密关系
性满足并不总是意味着发自内心的性交；伴侣可以通过多种方式在不刺激生殖器的情况下表达自己的爱和联系。与不匹配的性能量作斗争的伴侣可能会发现探索其他形式的亲密关系很有用，例如拥抱，亲吻，按摩或分享幻想。这使他们能够在情感上进行交流，而不必在不想要的情况下感到性压力。这也可能是建立未来会议的期望和兴奋的好方法。第4步：接受个性
对于伴侣来说，认识到每个人对性行为的需求和欲望不同至关重要。对一个人有效的东西可能对对方不起作用，尊重这种区别很重要。合作伙伴可以通过承认和接受并非所有经验都是相同的来保持彼此的个性。当一个伴侣对某些类型的性行为不感兴趣时，重要的是给他们空间从事满足他们的其他活动。这表明关心和理解是任何成功关系不可或缺的一部分。
步骤5：轮流开始
轮流开始性行为可以帮助减轻每个伴侣的部分压力，他们认为他们必须不断开始事务。通过制定谁在什么日子开始性行为的计划，夫妻可以创造一种正义感，避免对不平等负担的不满。例如，如果一个伴侣通常会迈出第一步，那么另一个伴侣可能会在他们感到更加恋爱的日子里向前迈出一步。轮流帮助双方感到自己的需求和愿望被听到和满足。
步骤6：寻找外部资源
如果尽管采取了这些步骤，但仍保留了不匹配的性能量，夫妻可以从寻找外部资源（例如咨询或治疗）中受益。专业人士可以提供指导和支持，因为合作伙伴可以应对这一挑战，并确保沟通保持开放和建设性。他们还可以提供工具和方法来解决亲密关系和深化伴侣之间的联系。
解决不匹配的性能量需要公开沟通，妥协，研究，接受个性，交替启动和潜在地寻找外部资源。通过遵循这些步骤，夫妻可以创建一个健康的动态，适用于所有参与者，同时满足每个合作伙伴的独特需求。通过耐心、努力和尊重，合作伙伴可以在其关系中建立坚实的信任和相互支持基础。
合作伙伴如何在不制造怨恨或压力的情况下应对不匹配的性能量？
夫妻可以处理不匹配的性能量的一种方式是公开和诚实地谈论他们的需求，欲望以及与性有关的界限。这可能包括对他们想多久发生性行为，他们有兴趣从事哪些活动以及讨论在亲密关系中可能出现的任何潜在触发因素或问题建立具体的期望。