研究表明，一个人的情绪韧性可能对他们在压力期间保持健康亲密水平的能力产生重大影响。情感复原力被定义为有效适应变化和挑战的能力。它包括能够从逆境中恢复过来，迅速从挫折中恢复过来，并有效地应对困难的生活环境而不被淹没。具有高水平情绪复原力的人更有能力应对与人际关系动态相关的压力，例如在浪漫关系中经历的压力。这些人甚至在困难的情况下也更有可能保持亲密关系，因为他们有能力建设性地管理自己的情绪，而不必让他们变得压倒性或破坏性。
情绪弹性会影响个人在压力时期保持亲密状态的能力的一个原因是，它允许他们对自己的情绪负责而不是将其投射到他人身上。当某人在情感上稳定时，他意识到自己可以控制自己对外部事件的反应而不是让外部力量决定自己的行为。这意味着当情况变得困难时，他们不太可能突袭伴侣或完全放弃关系，因为他们意识到自己可以解决问题而不是依靠他人的支持。具有强烈情感韧性的人往往具有更大的自我意识和同情心，使他们能够对伴侣更加理解和宽容。在压力时期，情感韧性和亲密关系之间的另一个促成因素是沟通技巧。表现出情感韧性的人通常具有出色的沟通能力，使他们能够清晰而诚实地表达自己的感受，而无需责备或羞辱他人。他们还积极倾听合作伙伴的观点，使双方都能听到和理解。这种透明度水平有助于在关系中建立信任并减少冲突，营造一种气氛，使每个人都感到足够安全，可以分享他们最内心的想法和恐惧，而不必担心受到谴责或批评。研究表明，通过提高解决问题的技能，高水平的情绪稳定性与总体上更好的关系相关。情绪稳定的个人可以通过在压力下保持冷静来迅速确定潜在的解决方案，从而使他们能够与伴侣一起工作，即使在激烈的情况下也可以解决。此外，这些人倾向于对自己的行为承担责任，而没有将责任归咎于他们的伙伴，因为这种情况会随着时间的推移而加强相互尊重，并促进关系中更健康的界限和期望。情感弹性在让人们在困难时期保持亲密关系方面起着重要作用，因为它为他们配备了更好的应对机制，当他们遇到与人际关系动态相关的压力源（例如那些经历浪漫关系的压力源）时，可以降低他们反弹的可能性。与没有这种技能的人相比，具有强烈情感韧性的人更有可能有效地进行交流，共同解决问题，宽恕错误和误解，在伴侣之间建立信任，在关系中建立健康的界限，并在困难的情况下保持积极的态度。所有这些因素都极大地有助于维持一生的健康亲密关系。
一个人的情绪弹性如何影响他们在压力时期保持亲密状态的能力？
情感弹性对于管理复杂的生活事件和关系至关重要。面对困难的情况，具有情感韧性的人往往更加积极、乐观和适应。这可以提高克服困难和改善福利的技能。在像COVID-19大流行病这样的压力时期，保持情感韧性的能力对于保持健康联系和建立有意义的关系至关重要。