أظهرت الأبحاث أن المرونة العاطفية للفرد يمكن أن يكون لها تأثير كبير على قدرته على الحفاظ على مستوى صحي من العلاقة الحميمة أثناء الإجهاد. تُعرَّف المرونة العاطفية بأنها القدرة على التكيف بفعالية مع التغيرات والتحديات. وهو يشمل القدرة على التعافي من الشدائد، والتعافي بسرعة من الفشل والتعامل بفعالية مع ظروف الحياة الصعبة دون أن تصبح غارقة. الأشخاص الذين يتمتعون بمستوى عالٍ من المرونة العاطفية مجهزون بشكل أفضل للتعامل مع الضغوطات المرتبطة بديناميكيات التعامل مع الأشخاص، مثل أولئك الذين يعانون من العلاقات الرومانسية. قد يكون هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للبقاء منفتحين على الروابط الحميمة حتى في المواقف الصعبة بسبب قدرتهم على إدارة عواطفهم بشكل بناء بدلاً من السماح لهم بأن يصبحوا ساحقين أو مدمرين.
أحد أسباب تأثير المرونة العاطفية على قدرة الشخص على البقاء منفتحًا على العلاقة الحميمة خلال الفترات العصيبة هو أنه يسمح له بتحمل المسؤولية عن عواطفه بدلاً من عرضها على الآخرين. عندما يكون شخص ما مستقرًا عاطفياً، فإنه يدرك أنه يمكنه التحكم في كيفية استجابته للأحداث الخارجية بدلاً من السماح للقوى الخارجية بإملاء سلوكه. هذا يعني أنهم أقل عرضة لانتقاد شريكهم أو التخلي عن العلاقة تمامًا عندما تصبح الأمور صعبة لأنهم يدركون أنه يمكنهم حل المشكلات بأنفسهم بدلاً من الاعتماد على دعم الآخرين.
يميل الأشخاص ذوو المرونة العاطفية القوية إلى زيادة الوعي الذاتي والرحمة، مما يسمح لهم بأن يكونوا أكثر تفهمًا وتسامحًا تجاه شركائهم. هناك عامل آخر يساهم في العلاقة بين المرونة العاطفية والحميمية خلال الأوقات العصيبة وهو مهارات التواصل. عادة ما يتمتع الأشخاص الذين يظهرون مرونة عاطفية بقدرات اتصال ممتازة تسمح لهم بالتعبير عن مشاعرهم بوضوح وصدق دون لوم أو فضح الآخرين. كما أنهم يستمعون بنشاط إلى وجهات نظر شركائهم حتى يشعر الجانبان بالسماع والفهم. هذا المستوى من الشفافية يبني الثقة في العلاقات ويقلل من الصراع، ويخلق جوًا يشعر فيه كل شخص بالأمان الكافي لمشاركة أفكاره ومخاوفه الأكثر حميمية دون خوف من الحكم أو النقد. أظهرت الدراسات أن المستويات العالية من المرونة العاطفية ترتبط بعلاقات أفضل بشكل عام من خلال تحسين مهارات حل المشكلات. يمكن للأشخاص المرنين عاطفيًا تحديد الحلول المحتملة بسرعة من خلال الحفاظ على الهدوء تحت الضغط، مما يسمح لهم بالعمل مع شركائهم لحل المواقف الساخنة. بالإضافة إلى ذلك، يميل هؤلاء الأفراد إلى تحمل المسؤولية عن أفعالهم بدلاً من إلقاء اللوم على شركائهم في وضع يبني الاحترام المتبادل بمرور الوقت، فضلاً عن تعزيز الحدود الصحية وتوقعات العلاقات.
تلعب المرونة العاطفية دورًا مهمًا في السماح للأشخاص بالبقاء منفتحين على العلاقة الحميمة خلال فترات التحدي لأنها تزودهم بآليات تأقلم أفضل تقلل من احتمالية رد فعلهم العنيف عندما يواجهون ضغوطًا مرتبطة بديناميكيات التعامل مع الأشخاص، مثل تلك التي تم تجربتها في العلاقات الرومانسية. الأشخاص الذين يتمتعون بمرونة عاطفية قوية هم أكثر عرضة من أولئك الذين ليس لديهم هذه المهارة للتواصل بشكل فعال، وحل المشكلات معًا، والتسامح مع الأخطاء وسوء الفهم، وبناء الثقة بين الشركاء، وخلق حدود صحية في العلاقات والحفاظ على المواقف الإيجابية تجاه بعضهم البعض على الرغم من الظروف الصعبة. تساهم كل هذه العوامل بشكل كبير في الحفاظ على مستويات صحية من العلاقة الحميمة طوال الحياة.
كيف تؤثر المرونة العاطفية للشخص على قدرته على البقاء منفتحًا على العلاقة الحميمة خلال الفترات العصيبة ؟
المرونة العاطفية ضرورية لإدارة أحداث الحياة المعقدة والعلاقات. يميل الأشخاص الذين يتمتعون بالمرونة العاطفية إلى أن يكونوا أكثر إيجابية وتفاؤلاً وقابلية للتكيف عند مواجهة المواقف الصعبة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين مهارات التأقلم وتحسين الرفاهية. في أوقات التوتر، مثل جائحة COVID-19، تعد القدرة على الحفاظ على المرونة العاطفية مهمة للحفاظ على روابط صحية وبناء علاقات ذات مغزى.