Estudos mostram que a resistência emocional de uma pessoa pode ter um impacto significativo na sua capacidade de manter um nível saudável de intimidade durante o estresse. A resistência emocional é definida como a capacidade de se adaptar efetivamente às mudanças e desafios. Inclui a capacidade de se recuperar das adversidades, recuperar rapidamente dos fracassos e lidar com as circunstâncias complexas da vida sem sobrecarregar. As pessoas que têm um alto nível de resistência emocional estão mais bem preparadas para lidar com os estresses relacionados com dinâmicas interpessoais, como as que experimentam em relações românticas. Estas pessoas podem ser mais propensas a manter-se abertas às relações íntimas, mesmo em situações difíceis, devido à sua capacidade de gerenciar suas emoções de forma construtiva, em vez de deixá-las se tornar esmagadoras ou destrutivas.
Uma das razões pelas quais a resistência emocional pode afetar a capacidade da pessoa de permanecer aberta à intimidade durante períodos de estresse é porque ela permite que eles assumam a responsabilidade por suas próprias emoções, em vez de projetá-las sobre os outros. Quando alguém é emocionalmente resistente, percebe que consegue controlar a forma como reage a eventos externos, em vez de permitir que forças externas ditem o seu comportamento. Isso significa que eles têm menos chances de atacar o seu parceiro ou de abandonar o seu relacionamento quando a situação se torna difícil, porque eles sabem que podem resolver os problemas sozinhos, em vez de confiar no apoio dos outros.
Pessoas com forte resistência emocional tendem a ter mais consciência e compaixão, permitindo-lhes ser mais compreensivos e perdoáveis em relação aos seus parceiros.
Outro fator que contribui para a conexão entre a resistência emocional e a proximidade em tempos de estresse são as habilidades de comunicação. As pessoas que mostram resistência emocional costumam ter excelentes habilidades comunicativas que lhes permitem expressar seus sentimentos de forma clara e honesta sem culpar ou envergonhar os outros. Eles também ouvem ativamente as perspectivas dos seus parceiros para que ambos os lados se sintam ouvidos e compreendidos. Este nível de transparência contribui para a confiança nas relações e reduz os conflitos, criando um ambiente em que cada indivíduo se sente seguro o suficiente para compartilhar seus pensamentos e medos mais íntimos, sem medo de ser condenado ou criticado.
Estudos mostram que o alto nível de resistência emocional está correlacionado com relações de melhor qualidade em geral, graças a melhores habilidades para lidar com problemas. Pessoas emocionalmente resistentes podem rapidamente identificar soluções potenciais, mantendo-se calmas sob pressão, permitindo que eles trabalhem com seu parceiro para resolver, mesmo em situações quentes. Além disso, essas pessoas tendem a assumir a responsabilidade pelas suas ações em vez de culpar os seus parceiros por uma situação que, com o tempo, fortalece o respeito mútuo, além de promover limites mais saudáveis e expectativas de relacionamento.
A resistência emocional desempenha um papel importante ao permitir que as pessoas fiquem abertas para a proximidade em períodos difíceis, porque as equipam com os melhores mecanismos de superação que reduzem a probabilidade de reações negativas quando enfrentam estresses relacionados com dinâmicas interpessoais, como aquelas que experimentam relações românticas. As pessoas que têm forte resistência emocional, com mais probabilidade do que as que não têm este conjunto de habilidades, podem comunicar-se de forma eficaz, resolver problemas em conjunto, perdoar erros e mal-entendidos, fortalecer a confiança entre os parceiros, criar limites saudáveis nas relações e manter atitudes positivas entre si, apesar das circunstâncias difíceis.Todos estes fatores contribuem significativamente para manter um nível de intimidade saudável ao longo da vida.
Como é que a resistência emocional de uma pessoa afeta sua capacidade de permanecer aberta à proximidade em períodos de estresse?
A resistência emocional é necessária para gerenciar os complexos eventos de vida e relacionamentos. Pessoas que são emocionalmente resistentes tendem a ser mais positivas, otimistas e adaptáveis quando enfrentam situações difíceis. Isso pode resultar em melhores habilidades para superar as dificuldades e melhorar o bem-estar. Durante o stress, como a pandemia COVID-19, a capacidade de manter a resistência emocional é importante para manter laços saudáveis e estabelecer relações significativas.