LGBT士兵在服役期间在存在与性别和性行为有关的限制性规范的情况下保持认同感和关系满意度时面临独特的挑战。他们可能会感到隐藏自己的身份或满足异规范标准的压力，以避免受到同龄人和上级的歧视或骚扰。这可能导致一种孤立和孤独的感觉，这可能对他们的整体福祉和有效履行职责的能力产生负面影响。为了解决这些问题，LGBT社区的士兵必须采取积极行动，优先考虑自我服务，并在他们的单位或组织中建立支持社区。LGBT社区的士兵可以保持自己的身份感的一种方式是寻找在安全空间中可靠地表达自己的方法。这可能包括加入军事团体或LGBT组织，参加活动或骄傲游行，或者仅仅公开谈论他们与值得信赖的朋友和同事交流的经历。对于LGBT士兵来说，重要的是让自己被理解和接受他们的人包围，而不是试图改变他们，以适应对男性或女性意味着什么的狭隘定义。尽管这种关系可能是许多人的喜悦和满足之源，但LGBT士兵可能很难找到在军事界分享其价值观和利益的合作伙伴。
LGBT士兵仍然有办法在军事环境之外找到浪漫或性关系。在线约会应用程序和网站在LGBT人群中越来越受欢迎，许多组织专门为武装部队的LGBT人群提供资源和支持团体。LGBT士兵应考虑加入俱乐部或社交团体，在那里他们可以与具有类似爱好或兴趣的其他人见面。关于文化规范的导航尽管在更多认识和包容方面取得了进展，但仍然存在与性别和性行为有关的文化规范，这可能会使LGBT士兵的生活更加困难。某些类型的部队可能会阻止同性伴侣之间公开表达感情，即使这些夫妇已婚。在这些情况下，LGBT士兵必须应对这种紧张局势，并优先考虑自己的需求和愿望。重要的是要与上级和同龄人交流平等对待的重要性，而不论性取向或性别认同如何，并倡导促进包容性和正义的政策。自我护理
保持自我关怀的感觉对于专注于限制性环境的LGBT士兵至关重要。这可能包括中断强化训练或部署，参加促进身心健康的活动，并在必要时寻求咨询或治疗。增强韧性和克服困难的技能可以帮助LGBT士兵应对压力并避免倦怠,这可能会影响个人和职业生活。通过优先照顾自己，LGBT社区的士兵可以保持一种认同感和满足感，尽管情况困难。
LGBT士兵如何在限制性规范的环境中保持认同感和关系满意度？
LGBT士兵在维持异规范价值观根深蒂固的军事环境中面临许多挑战。他们可以解决这个问题的一种方法是在社区中建立支持关系，并寻找了解他们的导师。此外，在传统军事角色之外寻找表达自己的空间可以帮助LGBT士兵与他们的真实自我更加联系。